장기간 이동하면 혈압이 올라갑니다.

• 할 수있다 3, 2024

연구 워싱턴 대학 ,에서 세인트 루이스 , 미국 학교, 사무실 등에 도달하기 위해 먼 거리를 여행 할 때 원인을 제시합니다. 고혈압 , 이는 건강 .

3 시간 이상 떨어져있는 장거리 여행은 비만 , 고혈압 낮은 수준의 건강한 신체 조건. 이 모든 것이 개발의 위험 요소입니다. 심장병 , 당뇨병 및 일부 유형의 암 .

전문가들은 차량 교통량에 매일 노출되는 것이 스트레스 만성의 자유 시간이 없다면 할 시간이 줄어 듭니다. 운동하다 긴장을 풀고 건강을 돌볼 수 있습니다.

많은 사람들에게 그들의 작업장 가까이에서 이동할 수는 없지만 수행 할 수있는 대안이 있습니다 신체 활동 , 직장에서 휴식하는 동안 걷는 법.

지하철, 사무실 등의 계단을 오르 내릴 수도 있고, 걷기 전에 역에서 내리거나, 차 사용을 중단 할 수도 있습니다. 중요한 것은 활성화하는 것입니다.

기억하십시오. 건강 그것은 당신 손에 달려 있습니다. 당신은 당신의 식습관을 약간 변경하고 건강을 유지하기 위해 많은 노력을 기울일 필요가 없습니다. 신체 활동 너는 할 수있어. 조심해!

영상 의학: HOW to get more quality sleep | (Science of Sleep Pt 2) (할 수있다 2024).