음식 계획을 깬 5 개의 열쇠

• 4 월 25, 2024

운반하다 음식 계획 그것은 희생과 동의어가되어서는 안되며, 비밀은 음식을 결합하고 책임감있게 먹는 법을 아는 것에 있습니다. 건강과 외모를 향상시키기 위해 특정 습관을 수정해야한다는 것은 사실입니다. 유혹을 피하기 위해 부러워하는 모습을 유지하기 위해 Deganadores.com 블로그에서 다이어트를 해치지 않는 다섯 가지 열쇠를 제공합니다.

1.- 건강한 크기 : 나쁜 습관을 깨고 건강한 식생활 계획을 수행 할 때, 당신은 하나의 무게 리바운드의 가능성을 없애고 좋아하는 옷을 사기위한 만족감을 얻을 수 있습니다. 갈망을 느끼면 먹기 전에 물 한 잔 마시십시오.

2.- 최대 자기 존중감 : 자신을보고 기분이 좋아지면 자부심이 커지므로 더욱 매력적이고 자신감이 있으며 훌륭한 마음을 느낄 것입니다. 음식 계획 밖에있는 음식이나 음식을 좋아한다면, 그것을 삼키지 만 조금이라도 먹으려 고 노력하십시오. 운동하다 .

3.- 건강한 주말 : 너의 안식일에 먹는 유혹이 너를 붙잡 으면, 너의 것과 닮은 제품을 주문하려고 노력하라. 음식 계획 건강한 요리 과정을 거쳐야합니다. 풍화 시키거나 빵을 입힌 모든 것을 피하십시오. 탄수화물 허리에 축적됩니다.

4.- 채식주의의 날 : 고기를 잊어 버린 곳의 요일을 선택하고 다른 재료를 사용하여 맛있는 요리를 준비하십시오. 그것은 당신 몸을 해독하고 당신의 몸을 유지하는 방법과 같습니다. 무게 안정된

5.- 매력적인 요리 : 음식이 매력적인 방식으로 제공 될 때, 사람들은 더 많은 즐거움으로 그것을 먹습니다. 부분이 작 으면 작은 판을 사용해보십시오. 또한 식사 중 회사는 더 천천히 식사를하게됩니다.

위반을 피하기위한 많은 트릭이 있습니다. 음식 계획 ,하지만 당신이 우울하거나 스트레스를받을 때 binge eating을 피하려면 100 %를 아는 것이 중요합니다. 또한, 당신이 먹는 것을 알면, 칼로리 더 많은 것들을 운동하다 당신의 삶에 그들을 제거하고 그들이 당신의 몸에 축적에서 방지 할 수 있습니다. 그리고 너, 어떻게 음식 계획을 가지고 간거니?  

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