• 할 수있다 6, 2024

전문가들은 너무 빨리 먹으면 특정 호르몬의 방출이 감소한다는 것을 지적합니다. 포만감 우리 몸에. 빨리 먹는다면, 더 살찐 경향이 있습니다.

연구원 아테네의 라이코 종합 병원 은 특정 호르몬이 식사 중에 방출되어 뇌의 포만감을 일으킨다는 사실을 발견했다. 따라서, 그들은 먹이의 속도가 이들 호르몬 생산에 영향을 미치는지 알아보기위한 연구를 수행했습니다.

과학적 분석

연구에서, 모든 지원자는 300 밀리리터의 아이스크림을 다른 속도로 먹었다. 연구가 끝나면 혈중 포도당, 인슐린, 지질 및 장내 호르몬 수치가 30 분 간격으로 7 회 측정되었습니다.

결과적으로 아이스크림을 더 천천히 먹은 사람들은 장내 호르몬 수치가 높아져서 더 만족감을 느꼈습니다.

너 자신에게 시간을 내라.

도달 된 결론은 장 호르몬이 포만의 신호를 두뇌에 보내지 않기 때문에 일과 라이프 스타일의 압력 때문에 빨리 먹는 사람들이 체중 증가에 더 쉽게 빠질 수 있다는 것입니다.

이것은 천천히 먹는 것이 신화가 아니라 과체중이나 비만의 위험을 줄이기위한 현실임을 확인시켜줍니다.