칼로리없이 감미료를 사용하면 습관이 좋아 지나요?

• 할 수있다 12, 2024

사용하는 사람들 칼로리가없는 감미료 소비가 적다. 고체 지방 , 설탕과 알코올을 추가로 섭취하고, 운동을 더 많이하는 것으로 나타났다.

그들은 더 나은 선택일지도 모르지만, 당신은 그들의 사용을 남용하지 않아도됩니다. 호의 : Gettyimages

연구원 워싱턴 대학 설문 조사에 참여한 20,000 명 이상의 10 년 동안 수집 된 정보를 분석했다. 국민 건강 영양 조사 (NHANES), 소비를 알기 위해 만들어졌다. 감미료 모든 종류의.

그 결과는 사용하지 않는 사람들에 비해 칼로리가없는 감미료 , 다음과 같은 특징을 지닌 사람 :

1. 건강식을 먹을 때 점수가 "유의하게 높습니다".

2. 육체적으로 더 활동적이어야 함

3. 흡연 위험이 적습니다.

4. 덜 단단한 지방, 추가 설탕 및 알코올을 섭취하십시오.

참가자들은 자신의 신체 활동 및 기타 동작 흡연 그리고 알코올 섭취.

설문 참여자의 수유 품질은 건강한 식생활 지수 (HEI),에서 미국 농무부 사람들이 권장 사항을 어떻게 따라야하는지 평가 음식 .

연구원은이 연구가 이러한 측정 지표를 사용하여 이전 연구의 해석을 반박하는 것으로 나타났습니다.칼로리가없는 감미료 몸을 혼란스럽게하거나 체중 증가에 기여하거나 촉진시킬 수있다. 다이어트 덜 적절합니다.

그러나 현재의 분석은이 해석과 일치하지 않는다 "고 저자는 단언했다.

한편, 국립 보건원 그걸 보장한다. 감미료 시도하는 사람들을 도울 수있다. 무게를 잃다 그것을 달성하기 위해서, 이것은 헌금하지 않고 사탕을 음식과 음료로 제공하기 때문입니다. 칼로리 엑스트라