• 할 수있다 3, 2024

거리에있는 사람들보다 훨씬 더 젊은 사람의 안색을 본 사람들이 있습니까? 사실, 유전자가 중요한 역할을하지만 독특한 것은 아닙니다. 당신이 익숙한 생활 방식은 조기 노화의 진정한 원인이 될 수 있습니다.

의사 Juan Carlos Espín, 무르시아 대학의 생물 과학 전문가 , 스페인, 인체는 약 75 조개의 세포로 구성되어 있으며, 200 개의 서로 다른 유형으로 구성되어 있으며 각 세포는 특정 기능을 수행합니다. 이것들은 차례 차례로 피부와 같은 조직과 장기를 형성합니다.

그러나 세포가 영원하지 않기 때문에 우리 몸이 끊임없이 재생되고 조기 노화의 징후가 나타날 수 있습니다. 인체의 98 %가 매년 재생됩니다. 스켈레톤은 매 3 개월마다 스킨과 매 28 일마다 스킨을합니다.

이 재생 과정의 존재에도 불구하고, 몸은 규정 식, 생활 양식 및 나이와 같은 세포 마모를 조절하는 다양한 요인으로 인해 영구적으로 우수한 상태로 유지되지 않습니다.

"우리가 태어난 순간부터 몸은 나이가 들기 시작하고 따라서 몸의 어떤 메커니즘이 시간의 흐름에 맞지 않게됩니다. 부분적으로는 각 사람의 유전학에 의해 조건 지어지며 또한 주로 생활 방식으로 인해 조절됩니다. "

피부과 의사에 따르면 유전자는 피부의 조기 노화에 부분적으로 원인이 있지만 환경 또한 우리가 신경 쓰지 않도록주의해야합니다 주름살 . 피하는 마술 물약은 없습니다. 주름살 그러나 그들을 연기 할 수있는 방법이 있습니다.

주름의 원인

1. 방치

젊은 피부는 탄력, 질감 및 자연적인 습기가 특징입니다. 시간이 지남에 따라 우리의 피부는 환경과 관심 부족으로 영향을받습니다.

그것을 피하십시오: 잠자리에 들기 전에 얼굴을 씻은 다음 보습 크림을 바릅니다. 이 간단한 절차로 피부에 묻은 불순물을 제거하고 밤 동안 수분을 유지합니다.

2. 부적절한 면도

그것은 사실입니다. 면도 한 매일 세포 재생을 자극하지만 이것이 일어나기 위해서는 적절한 제품과 절차를 거쳐야합니다. 그렇지 않으면 피부가 조기 노화의 징후를 보일 것입니다. 건조하고 손상 될 것입니다.

그것을 피하십시오: 이전 면도하다 피부를 촉촉하게하고, 면도 크림을 발라서 2 분간 작용하게하고, 날카로운 칼날로 피부를 당기지 않고 면도하고, 마지막에 보습 크림을 바르십시오. (알코올이나 로션을 사용하지 마십시오.)

3. 스트레스

일정한 압력은 안면 근육을 단단히 유지하기 때문에 피부에 해로 우며, 주름살 조숙 한. 우울증과 슬픔은 우리를 노립니다.

그것을 피하십시오: 근무 후 스포츠 활동을 연습하여 사무실에 노출되어있는 스트레스 수준을 줄이십시오.

4. 나쁜 습관

알코올, 설탕 및 카페인과 같은 제품의 과도한 섭취 또한 우리의 가장 큰 장기 인 피부에 해를 끼칩니다. 주원인은 모두 몸 탈수증을 생성하고 영양소를 흡수하는 신체의 능력에 영향을 미친다는 것입니다.

그것을 피하십시오: 절제하면서 그들을 소비하십시오.

5. 일요일 보호

태양에 과다 노출은 피부의 조기 노화를 유발하는 주요 요인 중 하나입니다. 그 자외선 그들은 외부 층을 건조시키고 탈수를 일으킨다.

그것을 피하십시오: 매일 아침과 오후에 적어도 30 SPF의 자외선 차단제를 바르십시오.

6. 다이어트 불충분

체중을 늘리거나 잃는 요요 다이어트로 인해 얼굴의 근육과 피부가 어지럽고 얼굴이 흐려 보입니다. 같은 방식으로, 영양소 부족은 피부를 부드럽고 좋은 상태로 유지하는 데 필요한 요소를 제공하지 않습니다.

그것을 피하십시오: 몸에 필요한 비타민과 미네랄을 섭취하십시오. 과일과 채소는 이러한 귀중한 영양소를 우리에게 제공하며 우리의 식단에 이들을 포함하는 것이 중요합니다.

7. 수분 공급

충분한 물을 섭취하지 않으면 해가 과다 노출되는 것처럼 해로울 수 있습니다. 우리가 젊었을 때 피부는 더 수분을 공급 받았지만 수년 동안 오염과 같은 외적 요인의 결과로 피부가 물을 잃게됩니다.

그것을 피하십시오: 물을 채취하거나 (생 야채와 과일에서) 가장 유익한 모이스처 라이저입니다. 당신의 몸은 물이 필요합니다, 탈수증은 피부에 먼저 발견됩니다.

8. 흡연

담배는 상처를 치유하고 손상된 피부를 치료하기 위해 신체가 생성하는 콜라겐 양을 억제합니다. 그러므로 표피 세포의 재생이 방해 받고 첫 번째 표피가 나타나기 시작할 것입니다 주름살 조기 노화의 일부로

피하십시오 : 담배를 피우거나 간접 흡연자가되지 마십시오.