자전거 사용으로 우울증 예방

• 4 월 27, 2024

그 자전거 그것은 훌륭한 교통 수단이 될뿐만 아니라 가족과 함께 운동이나 조용한 산책을 할 수 있기 때문에 특히 휴가철 특히 많은 측면에서 인간에게 도움이됩니다.

자전거를 사용하면 최적의 신체 조건을 유지하는 데 도움이됩니다. 또한 허리 통증을 감소시켜 건강을 증진시키고, 질병 심혈관 과체중 힘을 면역계 .

또 다른 이점은 두뇌 , 당신이 더 쉽게 생각할 수 있도록, 고통의 위험을 줄입니다. 우울증 및 질병 심리적 인

적당한 자전거를 선택하십시오!

2 년에서부터 지금까지의 산 및 산악 자전거는 소위 도시형 자전거로 바뀌 었습니다. 어떤 도시의 철분이라도 개인 수송에 이상적입니다. 구매 또는 제공하기 전에 필요에 따라 다양한 옵션을 보는 것이 좋습니다.

"자전거를 사기 전에 가장 먼저해야 할 일은 자전거를 사용하거나 사용하려는 장소를 생각하는 것입니다. 카를로스 유리아 , 로다 모다 감독 , Liliana Munguía 옆에는 자전거 판매에 전념하는 회사의 소유자가 있으며,이 회사는 전국을 대상으로합니다.

"그것이 도시에서 수송되는 경우에, 그것이 주말에 걸을 것이거나하는 것 인 경우에이면 운동하다 . 필요에 따라 자전거를 찾을 수 있습니다. 산, 도시, 도로 및 관광이 혼합 된 도시형 하이브리드 자전거가 있습니다. "라고 Carlos Uriegas가 말했습니다.

에 의해 출판 된 정보에 따르면 excelsior.com.mx , 세계에서 단지 시작하는 사람을 위해 사이클링 , 편안하고 단순한 기본 도시 자전거를 사용하는 것이 좋습니다. 운동하다 .

당신이 많이하는 것을 좋아하는 사람이라면 운동하다 도로 또는 산악 자전거가 이상적입니다.

"당신이 걸을 경로의 유형을 선택할 때까지 이제는 맛과 편안함의 문제로 그림을 선택할 수 있습니다. 바구니, 파니에, 주차 용품을 넣을 수 있습니다. 간단히 말해서, 자전거 주변에서 자라는 전체 문화가 매우 강합니다. 라고 Uriegas는 말했다.

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영상 의학: 다이어트/체중감소/당뇨치료/항노화 효과를 위한 운동 (4 월 2024).