• 할 수있다 18, 2024

담배를 피우는 사람들은 매번 흡입 할 때 평온함을 회복합니다. 왜 가족이나 직장 문제가 우리에게 요구하는 대답은 ... 심지어이 습관이 우리에게 건강을 잃을 수도 있습니다!

시가뿐만 아니라 그 성분 (예를 들어, 니코틴)에 대한 중독성이 있지만, 그것이 감정적으로 나타내는 것에 대한; 후자는 금연을 끝내기위한 많은 요령이나 옵션이 실패로 끝나는 이유입니다.

확실히, 작별 인사!

담배를 끊으려면 각 시가가 제공하는 평온함과 즐거움을 다른 곳에서 찾아야합니다. 이를 위해 다음과 같이하는 것이 좋습니다.

트릭 1

담배를 손에 낀 느낌이 들지 않으면 연필, 종이 클립 또는 동전을 가지고 가십시오. 이 대용품은 유혹에 빠지지 않도록합니다 (이것은 입안에 무언가가있는 경우 계피 스틱이나 무설탕 껌을 선택할 수 있도록하려는 경우에도 적용됩니다). 미국 암 협회.

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