죄책감없이 식히십시오!

더운 계절에 갈망을 만족시키는 건강하고 맛있는 옵션은 저 칼로리의 스모 티입니다. 올바른 재료를 결합하면 죄책감이없는 음료를 즐길 수 있습니다. 예를 들어, 이번에는 두유의 이점을 이용합니다.

포털에 따르면 Livestrong.com 두유는 단백질의 좋은 공급원이며 필수 아미노산, 비타민, 미네랄 및 식물 영양소를 함유하고있어 젖소의 건강에 좋은 대안입니다.

이 액체는 콜레스테롤을 함유하지 않으며 유당 내성이있는 사람들에게 매우 권장됩니다.

"예방 의학 "그는 두유의 장점 중 하나는 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장병으로 고통받을 위험이 있다는 것입니다. 또한, 그것은 비타민 E와 isoflavones의 수준을 올립니다.


죄책감없이 식히십시오!

두유의 모든 장점을 활용하기 위해 Snack Girl 웹 사이트에 따르면 우리는 2 인분에 116 칼로리의 초콜릿 스무디 레시피를 선물합니다 :

성분

두유 또는 저지방 1 컵
1/2 잘 익은 바나나
설탕없는 코코아 2 큰술
스테비아 또는 설탕 대용품 반 티스푼
얼음 조각 3 개

준비
블렌더에 모든 성분을 혼합하여 혼합 될 때까지 부드럽고 일관되게 또는 원하는대로 만드십시오. 균형 잡힌 식사를하고 신체 활동을해야한다는 것을 잊지 마십시오. 그리고 너, 어떻게 체중을 늘리지 않고 식히는거야?
 


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