• 할 수있다 5, 2024

풍선처럼 느껴 집니까? 바질은 소화 기능 및 이완 기능으로 장 염증을 감소시키기 때문에 음식을 통해 감각을 제거합니다.

바질은 위 경련을 줄이기 때문에 포털에 따르면 위염, 탈장 또는 헛배림을 앓고있는 사람들에게 권장됩니다. botanical-online.com.

에서 정보를 기반으로 켈로그 (Kellogg)의 영양 및 건강 연구소 (Institute of Nutrition and Health) 바질은 토마토, 파스타 또는 생선을 가진 요리와 완벽하게 결합하여 향과 맛을냅니다. 이 정교한 조리법으로 주저하지 마시고 시도하십시오.

차가운 새우와 바질과 함께 jicama 스프

8 인분 성분

1. 종자가없는 두 개의 중간 오이, 껍질을 벗기고 잘게 썬 것
2. 발사믹 식초 4 컵
3. 커다란 jicama는 청소하고 큐브로 자른다.
4. 스플렌다 설탕 대용품 스푼 2 큰술
5. 두 스푼의 소금
6. 8 온스의 날 것으로 껍질을 벗기고 새끼를 낳은 작은 새우
7. 소금 한 티스푼
8. 카이엔 고추 반 티스푼
9. 올리브 오일 2 작은 술
10. 탈지 우유 2.5 컵
11. 저지방 사워 크림 2.5 컵
12. 잘게 잘린 바질 반 컵
13. 두 고추 (빨간색과 노란색) 중간, 볶은, 벗겨 및 스트립으로 절단

준비

당신이 퓌레를 얻을 때까지 또는 그것이 크림 같다고 느낄 때까지 오이를 발사믹 식초와 함께 1 분 동안 섞는다.

오이 퓨레를 큰 그릇에 넣고 설탕 대체물과 지 카마를 넣습니다. 모든 성분이 첨가 될 때까지 움직이십시오.

새우를 중간 그릇에 넣고 소금과 카이엔 후추를 찻 숱가락 씩 뿌린다.

고열을 쬐는 대형 프라이팬에서 올리브 오일을 가열하고 새우를 첨가하십시오. 그들이 약 2 분 동안 분홍색이 될 때까지 요리하십시오. 화재 및 예비에서 제거하십시오.

큰 사발에서는 싸워 크림과 우유를 치고 오이와 jicama의 혼합물에 추가하십시오. 새우, 바질, 볶은 고추를 넣고 모든 성분이 첨가 될 때까지 저어줍니다. 냉정하게 봉사하십시오.

작은 바질로 장식하고 통밀 또는 호밀 빵의 작은 조각으로 봉사하십시오. 이 풍미의 조합으로 손님을 놀라게하고 장 염증을 일으키거나 체중을 늘리지 마십시오. 그리고 너는 장 염증을 줄이기 위해 바질을 감히 사용합니까?

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