• 4 월 30, 2024

조상의 실천 요가는 다양한 직책으로 구성되며, 기본이라고 생각하는 사람들 중에는 나무의 것이 있습니다. 인간의 삶을위한 필수 요소를 성취하는데 중점을 둔 아사나 : 마음과 몸의 균형.

에 의해 수행 된 연구 미국 메사추세츠 종합 병원 벤슨 헨리 연구소 (Benson-Henry Institute of Massachusetts General Hospital) toga가 관련된 질병 예방에 도움이된다고 제안합니다.스트레스 이 감정적 인 상태와 관련있는 호르몬의 수준을 감소시키기 때문에 : 코티솔

숨을 내쉬고보세요.

당신이 그것을 달성하는 데 도움이 될 수있는 다른 전략들도 있습니다. 마음과 몸의 균형 너는 무엇을 필요로 하는가? 여기서 우리는 당신에게 전문가의 정보를 3 가지로 제공합니다. Ortomolecular 의학, Adrían Jaime.

1. 침묵의 시간, 명상의 시간, 마음의 안정을 위해 시간을 바치십시오. 침묵의 순간에, 당신은 양심 당신이 순수한 의식의 근원과 다시 연결되고 있다는 것을 당신의 내면의 삶에주의를 기울이십시오. 그래서 당신은 외부에서 부과 된 해석보다는 당신의 직감에 의해 인도 될 수 있습니다.

2. 외부 승인 필요성 포기 . 당신 만이 당신이 가치있는 것에 대한 판사이고, 당신의 목표는 다른 사람들이 생각하는 것에 중요성을 부여하지 않고 자신의 무한한 가치를 발견하는 것입니다.

3. 두려움의 행동을 사랑의 행동으로 바꿉니다. 두려움은 과거의 산물입니다. 인생은 현재이며 당신이 집중해야 할 공간입니다 에너지

당신이 인생에서 필요로하고 원하는 것을 결정할 수있는 유일한 사람이라는 것을 기억하십시오. 조심해!

영상 의학: 오늘도 많이 힘드셨죠 (4 월 2024).