• 4 월 29, 2024

에 따르면 요기 바얀 너는 할 수있는 권리가 있고 너는 네가 먹는 것이다. 그러나 때때로 우리의 소화 시스템이 문제를 일으킬 수 있으므로 소화를 개선하기위한 조언을 따라야합니다.

어린 시절에는 과자, 자극제, 솜사탕, 달콤한 빵 및 초콜릿에 이르기까지 모든 종류의 음식을 먹을 수있는 옵션이 있습니다.

그러나 시간이 지남에 따라 우리의 소화 능력이 떨어지며, 우리는 건강을위한 두 가지 선택을합니다 : 소화를 개선하거나식이 요법을 변경하기 위해 항산 또는 약을 복용하십시오.

따라서 소화력을 향상시키기위한 다음과 같은 조언을 통해 우리는 일반적으로 건강 상태에 긍정적 인 영향을 줄 수있는 "건강한 소화기"(아유르베 다 의학에서 알려짐)를 유지할 것입니다.

1. 뜨겁고 매운 음식을 선택하십시오.
2. arugula와 무 같은 원시 야채를 먹습니다.
3. 낙농 제품, cajeta 및 녹은 치즈를 피하십시오.
4. 얼음 섭취를 줄이고 생강이나 계피 같은 뜨거운 차를 마 십니다.
5. 일찍 일어나서 에어로빅 운동을하십시오.
6. 좋은 호흡을 연습하십시오.

아유르베 다과 소화

아유르베 다 의학에서는 소화 불이 Agni라는 용어로 알려져 있는데, Sanskrit에서는 "변형하는 힘"을 의미합니다.

우리의 소화 시스템 (agni)의 적절한 기능은 영양소를 동화시키고 낭비와 독소를 제거하는 데 도움이되므로 건강의 열쇠입니다.

우리의 소화기가 균형을 이루면 우리는 활력을 갖지만 약해지면서 과체중과 질병을 일으키는 신체의 혈액, 림프 및 에너지의 흐름을 방해하는 독소 (ama)를 남깁니다.

설명 된대로 데이비드 프롤리 , 우리는 치유의 불을 만들어 건강에 좋고 활력을 유지해야합니다. Agni는 우리의 건강의 기초입니다. 그리고 너, 소화기의 건강을 어떻게 보호합니까?

영상 의학: [다큐클래식] 아시아 건강기행 1회-인도 아유르베다의 생명과학 / Asia Health travel #1-Ayurveda life science, India (4 월 2024).