• 할 수있다 3, 2024

귀하의 라이프 스타일이 하루 7 시간 미만으로 잠을 자면, 귀하의 야간 휴식을 중단하고 우선 순위를 부여하여 질병 그것은 죽음을 초래할 수 있습니다.

에 따르면 국립 수면 재단 , 잠자기하다 건강과 복지의 중요한 지표이다. 올바르게 연습하지 않으면 스스로 아플 수 있습니다.

위험을 피하십시오!

커피를 마시는 것, 조명을 잘못 사용하는 것, 휴대 전화를 사용하는 것, 태블릿을 사용하는 것, 텔레비전을 보는 것 등 몇 가지 요인이 있습니다. 이는 우리의 휴식 습관을 손상시킵니다. 불면증 다음 조건의 위험을 증가시킵니다.