불안 공격으로 인한 과식을 피하십시오.

• 할 수있다 2, 2024

식욕을 조절할 수 없다는 이유로 죄책감을 느끼는 것은 정상이지만, 의욕이 약해지면 의지력은 쓸모가 없습니다. 불안 이른바 : "고르도의 두뇌" .

당신이 일어 났을 때 배가 고프지 않다면 오후에 먹기를 열망한다면, "고르도의 두뇌" .

또한, 식욕을 줄이기 위해 약물을 필요로한다는 사실,식이 요법이 부족하다는 증거 단백질 . 

이러한 상황은 충분한 단백질이없는 다이어트에서 복잡합니다. 신진 대사 , 심지어 조금 먹지 않고도, 1 그램을 잃지 않도록 할 수는 없습니다.

단백질이 어떻게 식욕을 감소 시키는가?

물론 당신은 당신이 당신의 위장을 운영하는 것이 중요하지 않다는 생각을 들었지만, 당신이 당신의 두뇌로 무언가를하지 않으면 이상적인 체중을 유지할 수 없을 것입니다.

단백질이 자극 호르몬 변화 그들은 뇌가 먹는 것을 멈춰야한다고 알려줍니다. 설탕으로 음식을 먹을 때 (탄수화물 )과 지방이 많은 음식 (지질 ) 포만감이 발생하지 않습니다.

단백질, 무게를 잃을 맹방

근육은 "오븐"입니다. 칼로리 . 운동을 필요로하지 않는 사람들은 근육 소모를 막는 데 도움이됩니다. 따라서 단백질은 신진 대사 수행하지 않는 사람들의 근육 손실로 인해 천천히된다. 연습 문제 .

근육을 잃지 않고 신진 대사를 촉진하여 체중을 줄이면 다시 지방을 갖지 않고 "식단을 깰"수 있습니다.
일부 단백질은 인슐린 .

반면에 설탕을 함유 한 식품의 섭취는 난소의 테스토스테론 . 여성의 과도한 탄수화물은 남성의 증상을 유발합니다 : 복부 지방, 탈모, 여드름, 불임, 다낭 난소, 불면증 및 코골이.

flaccidity에 작별 인사

그 피부 그것은 주로 콜라겐 (collagen)이라고 불리는 단백질로 이루어져 있으며 필요한 단백질을 섭취하지 않는 사람은 누구나 단백질을 삼킬 것입니다. 피부 .

식욕 조절은 비자발적이며 단백질의 도움없이 섭식으로 이끄는 충동을 조절할 수 없습니다. 특히 중국 약이나 카르니틴과 같은 체중 감량 약을 복용하는 환자의 경우.

자신을 통제해서는 안된다는 것을 기억하십시오. "고르도의 두뇌" , 누가 당신이 아침을 건너 뛰게하고 싶어하는지. 하루 중 나머지 시간 동안 식욕을 감소시키는 데 만족할 때까지 식사를해야합니다.

음식은 "약물 " 식욕 . 건강한 생활 방식을 따라 가면 무게를 잃다 공격을받지 않고 불안 당신의 "두뇌"를 통제하고 신진 대사를 가속함으로써 영원히 체중을 잃을 것입니다.

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