• 4 월 28, 2024

많은 사람들이 자존심 ? 많은 정의가 있지만 나는 "당신을 믿는다"는 간단한 것을 공유합니다. 자신을 믿는다면 일반적으로 높은 자신감과 자부심을 갖지만 그렇지 않은 경우에는 자신감을 향상시킬 필요가 있습니다. 자존심 .

낮은 자부심이 당신에게 영향을 미칠 수 있다고 생각합니까? 우리가 자신을 믿지 않을 때 우리는 직장, 가족, 커플, 친구 및 새 프로젝트에서 많은 문제를 갖기 시작하여 인생의 여러 영역에서 분명히 영향을 미칠 수 있습니다. 믿을 수 없다면이 비디오를 확인하고 자부심을 높이기위한 열쇠를 발견하십시오.

모든 힘이 당신 안에 있습니다!

또한 우리가 자신을 믿지 않거나 자존심 다른 사람들은 (의사 소통의 93 %가 비언어적 인 것을 기억하십시오) 이것은 다른 사람들이 우리를 보는 방식과 그들이 우리를 어떻게 대하는 방식에 영향을 미칩니다.

자신을 믿지 않는 것은 부정적인 나선형입니다. (나는 자신을 믿지 않으며, 다른 사람들과 의사 소통한다는 점에서 그들은 신뢰가 부족하다는 것을 알아 차리고, 저를 다르게 대우하거나 제가 추구하는 기회를주지 않습니다. 너무 많이, 낮다. 자존심 개인 신뢰 수준의 감소를 선호합니다.

자부심을 향상시키기 위해 할 수있는 일은 무엇입니까?

개선하기 위해 자존심 목표 달성을 위해 개인 생활에서 실천할 수있는 5 가지 전략을 제시합니다.

1. 부정성 제거 : 자신을 믿지 않는 가장 중요한 원인 중 하나 인 부정적인 내부 대화를 방해하는 법을 배우십시오.
2. 일기 : 증가 시키려면 자존심 일기를 작성하여 특정 목표를 달성 할 수있는 능력에 대한 의심과 자신에게 한 가지 질문 만 해보십시오. 작성한 내용이 사실임을 어떻게 알 수 있습니까? 당신은 당신의 신념 중 상당수가 제한적이며 실제로는 그렇지 않다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
3. 긍정적 인 목록 : 과거에 잘 해낸 모든 일의 목록을 만드십시오. 때로는 우리가 공연했거나 잘하고 있다는 것을 잊어 버렸기 때문에 동일한 기술을 사용하여 자존심. 옳은 일을 시작하자마자 (반드시 완벽 할 필요는 없음) 당신에 대한 자신감이 높아질 것입니다.
4. 영감 : 개선하기 위해 자존심 문구, 독서 및 감동적인 오디오를 사고와 어휘에 추가하십시오. 높은 자존심을 가진 많은 사람들은 아침과 저녁에 오디오를 듣거나 자조 책을 읽는 것이 좋습니다.
5. 보상 : 그것은 아이들이 스스로를 믿도록 도와줍니다. 적절한 행동에 대한 보상을 돕고 자녀가 잘하는 것을 지속적으로 강화합니다. 유아와 성인이 목표를 달성 할 수 있다고 깨달을 때, 그것은 신념 체계에 저장됩니다.

당신을 향상시키기 위해해야 ​​할 유일한 일 자존심 개인적 또는 전문적 프로젝트에서 몇 가지 조치를 취하는 것입니다. 삶의 일부 영역에서 자신을 강화하기위한 단기 목표의 목록을 만드십시오.

계속해서 강화되고 사용되는 마음과 몸은 마음과 활동하지 않는 몸보다 훨씬 더 잘 유지된다는 것을 기억하십시오. 움직임으로 자신감이 생깁니다. 이제는 자기 존중감을 키우고 향상시킬 때입니다. 그리고 너 너의 자존심은 어때?

영상 의학: 이렇게 잔다면 당신의 '건강'이 위험할 수 있다! (4 월 2024).