스케이팅의 8 가지 이점

• 할 수있다 2, 2024

원하는 경우 무게를 잃다 , 허리를 만들고 재미있게 보내고, 스케이팅은 당신이 찾고 있던 스포츠입니다. 스케이팅은 재미있는 것 외에도 자신의 능력을 향상시키는 데 도움이됩니다.심혈관 눈사태 그리고 당신의 다리를 음색. 스케이팅의 이점을 더 알고 싶습니까? 계속 읽고있다.

1. 그것은 당신을 돕는다. 무게를 잃다 그리고 이상적인 체중을 오래 유지하려면 많은 양을 태울 수 있기 때문에 칼로리 . 30 분 동안 안정되고 적당한 속도로 스케이트를 타면 최대 300 칼로리 .

2. 개선하기 물리적 저항 .

3. 운동하기 균형 .

4. T 그것은 당신의 폐 그리고 너 심장 .

5. 스케이팅은 긴장감과 탄력을 제공하기 때문에 아름다운 다리를 보여 주며, 문제가있는 경우 "영향 없음"활동입니다. 셀룰 라이트 .

6. 허리, 복부 및 둔부를 모델링하고 강화하십시오. 스케이트 타기, 에어로빅 스포츠 이 어려운 곳에서 축적 된 과도한 지방을 태우는 데 도움이됩니다.

7. 당신을 활성화 시키십시오. 혈액 순환 에 영양분의 유익을 세포들 몸 전체를 관리해야하므로 건강 일반적으로 웰빙입니다.

8. 그것은 매우 재미 있고 많은 에너지를줍니다.

가족과 친구들을 초대하여 스케이트를 타며 스포츠가 가져다주는 위대한 혜택을 즐기십시오. 건강 . 부상을 입지 않도록 헬멧, 무릎 패드, 팔꿈치 패드를 착용하는 것을 잊지 마십시오.

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