삶의 질을 줄이는 7 가지 팁

• 4 월 28, 2024

심리학 및 개인적인 관계의 많은 전문가들에게 인생을 가볍게 취하는 것은 특정 부족과 관련된 태도입니다. 동기 부여 그리고 욕망의 부재, 환상의 부재, 실패에 대한 기대의 초과 또는 실패에 대한 기대의 부족으로 특징 지어진 관심사.

그러나 많은 사람들에게 인생을 가볍게 생각하는 것은 감정, 감정, 고통의 부담을 풀 수있는 방법 일 수 있습니다. 스트레스 및 긴장감 매일 사람을로드합니다. 매일의 어려움에 직면해야 할 때 낙관적이고 편안한 감각을 부여하는 것이 더 유리할 수 있습니다. 즉, 긍정적 인 스트레스, 당신이 어려움을 극복하게하는 것.

따라서 mundopsicologia.com에 따르면, 우리는 당신의 삶을 더 가볍게 생각하고 또 다른 관점에서 문제를 바라 볼 수있는 몇 가지 팁을 제시합니다.
 

1. 개인적인 것을하지 마십시오. 조언뿐만 아니라 건설적인 비판을 받아들이는 것을 배우는 것은 당신이 전문적으로 사람으로 성장하도록 도울 것입니다. 우리가 틀렸을 때 듣고 받아들이는 것이 중요합니다.
 

2. 반응하거나 판단하지 않는 법을 배우십시오. 개인적인 것을 취하는 습관을 가짐으로써 누군가가 당신을 공격하는 특정한 방법으로 있다고 가정한다는 것을 의미합니다. 현실이 농담이거나 나쁜 날을 보내고있는 것일 수 있습니다. 감정을 조절하는 법을 배우십시오. 가볍게 결론을 내리지 마십시오.

3. 좋게 보길 원하지 마라. 사람들이 당신을 대하는 방식이나 과민 반응에 특히 민감한 사람에게는 매우 민감한 거부 탐지기가있을 수 있습니다. 많은 경우,이 사람은 자신에게 만족스럽지 않으며 그것에 대해 죄책감을 느끼지 않아도된다는 것을 의미합니다.
 

4. 자신을 과장하지 마십시오. 사람들이 칭찬을하는 빈도에 자신의 가치를 부여하면 다른 사람들이 자신에 대해 어떻게 생각하는지 결정할 수 있기 때문에 칭찬을 개인적으로 중단하지 마십시오. 당신의 자부심을 다른 사람들의 손에 맡기지 마십시오.
 

5. 너 자신을 허락해라. . 욕망은 실현 될 수 없으므로 인내심, 시행 착오의 좋은 복용량은 앞으로 나아갈 근본입니다.
 

6. 초점을 변경하십시오. 그 탈 잠재력 그것은 욕망을 성취 할 수 없다는 인식과 관련이있다. 우리가 수행해야하는 변화 중 하나는 진정한 가능성에 따라 목표, 욕망, 목표를 설정하는 것부터 시작하는 것입니다.

7. 목표를 형상과 의미를 부여하는 데 도움이되는 사람과 목표를 공유하십시오. 누군가와 (당신의 절대 자신감은) 표시된 바램에 도달 할 실제 가능성과 대조하는 것이 좋습니다. 관찰자는 좋은 관점에서 많은 것을 제공 할 수 있습니다.

적절한 조치를 취할 때 모든 일에서 가치를 부여해야한다는 것을 기억하십시오. 그게 무엇이든지간에 그것이 당신에게 줄 수있는 이익을 위해 싸울 가치가있는 감각을 찾으십시오. 당신이 그것을 할 수 없다면, 당신을 위해 무언가를 할 사람은 거의 없을 것입니다.

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