이번 여름에 완벽하게 보일 수있는 7 가지 요령

• 할 수있다 7, 2024

이번에는 모두가 멋지게 보이고 기분이 좋아 보이기를 원한다는 것이 고전입니다. 그러나, 몇 년의 습관은 항상 자신의 표를 남깁니다. 그러므로 여기서는 최선을 다하고 건강을 돌보기 위해 고려할 수있는 몇 가지 요령을 제시합니다.

1. 셀룰 라이트 싸움 . 여성의 90 %에서 흔히 나타나는이 상태는 혈액 순환이 좋지 않아 발생합니다. 가브리엘라 에르난데스 nutrióloga는 수박, 멜론 및 오이와 같이 수분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 이는 수분 보유를 막기 때문입니다

2. 독소는 잊어라. . 그들은 지방이 풍부한 고기에서 발견됩니다. 세련된 설탕과 전분의 과도한 섭취와 결합하여 인체가 화내다 우리가 더위를 더하면 그것이 염증 증가하다 따라서 이상적인 것은 소비량을 줄이는 것이므로 꿈의 수영복을 입을 수 있습니다.

3. 신청 . 수행하다 운동하다 과자, 튀긴 음식 및 파스타의 섭취를 줄이면 매일 더 잘 볼 수 있습니다. 이상적으로는 표현 루틴을 수행해야합니다. 예를 들어, 당신은 무례의 6 세트의 10 반복을 할 수 있습니다, 복부의 및 웅크 리기. 우리를 방문하십시오 사진 갤러리

4. 음료수 . 그 수화 작용 그것은 여름과 여름 어느 날이라도 기본입니다. 물론 예외는 아닙니다. 의사는 하루에 2 ~ 2.5 리터의 물을 섭취 할 것을 권장합니다.

5. 자신을 보호하십시오. . 2 시간 이상 태양에 자신을 노출시키지 마십시오. 무엇에 의해 권장되는 멕시코 피부 과학 재단 햇볕에 최대 45 분을 보내고, 좋은 선 스크린을 사용하여 진피가 여러 조직을 태우거나 손상시키는 것을 방지합니다.

6. 자외선 차단제 . 하루에 여러 번 하루에 여러 번 (적어도 3 회) 사용하는 것을 잊지 마십시오. 들어 갔어 몸 전체에 모자와 선글라스 착용

7. 당근에 예라고 말하기 . 주스 한 잔 마시고 당근 해변에 가기 전에 일주일에 좋은 선탠을하는 것이 중요합니다.

또한, 먹는 모든 음식이 중독을 피하기 위해 좋은 상태인지 확인하고 방충제를 먹고 해변을 즐기는 것을 잊지 마십시오. 이번 시즌에 다른 어떤 조언을 해주시겠습니까?  

영상 의학: 이 영상을 보면 '베이스 천재'가 될 수 있습니다. #유형별 베이스법 #피부가 좋아보이는 베이스 표현법 | LAMUQE (할 수있다 2024).