사과에 대해 몰랐던 7 가지

• 할 수있다 19, 2024

건강을 위해 사과가주는 많은 이점이 있습니다. 예를 들어, 플로리다 대학의 영양 이 과일을 섭취하면 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.

에 의해 출판 된 정보에 따르면 허 핑턴 포스트 체중 감량과 같은 사과의 다른 혜택, 심장 혈관 사고의 위험 감소, 그러나 당신은이 음식에 대해 무엇을 모릅니 까?

1. 그것은 알레르기를 생성합니다. 드문 경우이지만 일부 사람들은 사과에 대해 부정적인 반응을 보입니다. 전문가들은 껍질 안에있는 자작 나무 꽃가루가 목구멍에 자극을 줄 수 있다고 설명합니다.

2. 지방을 태우십시오. 의 조사 아이오와 대학 그는이 과일의 껍질에서 발견 된 우르 솔산이 갈색 지방을 줄이는 데 도움이 됨으로써 비만의 위험을 줄여줍니다.

3. 그것을 먹는 올바른 방법. 비록 당신이 그것을 믿지는 않지만, 사과의 모든면을 활용하는 방법이 있습니다. 왜냐하면 우리가 그것을 원형 패턴으로 물을 때 30 %를 낭비하기 때문입니다. 이상은 위에서 물기 시작하는 것입니다.

4. 그들은 공기가있다. 한 연구가 실험 식물학 저널 그것은이 열매가 열매의 성장에 영향을 미치는 18 %의 공기를 가지고 있다고 제안합니다.

5. 호흡기 질환을 예방합니다. 주당 5 개 이상의 사과를 섭취하면 항산화 케르세틴 함량이 높아 폐 용량이 향상됩니다.

6. 그것은 당신에게 비타민 C를 채 웁니다. 중간 사과를 먹으면 면역 체계가 강화됩니다.

7. 암 예방. 연구 스트라스부르의 건강 및 의학 연구를위한 프랑스 국립 연구소 프랑스는 triterpenoids와 같은이 식품의 추가 화합물이 결장암, 간암 및 유방암을 예방하는 데 도움이된다고 제안합니다.

또한,이 과일의 섭취는 신경 세포의 적절한 전달을 촉진시키는 아세틸 콜린의 생산을 선호한다. 이를 통해 기억력을 향상시키고 알츠하이머 병과 같은 질병으로 고통받을 위험을 줄일 수 있습니다.

이러한 모든 이유들로 인해 사과를 매일 식단에 포함시키는 것을 주저하지 마십시오. 신체를 해치는 모든 것을 버리는 데 도움이됩니다. 계속해서 습관을 개선하십시오. 그리고 너, 일주일에 몇 사과 먹는거야?