불안에 대한 식사는 피로감을 선사합니다.

• 4 월 28, 2024

누가 생각하지 않는지 아침을 먹다. 그러한 무게를 잃다 , 그는 자기 자신을 먹기 때문에 정말로 속이고있다. 단백질 , 그것은 먹기에 관한 것이기 때문에, 그것은 스스로를 먹는다. 불안 , 의사에 따르면 솔로몬 야 쿠보 위츠 .

시체는 비상 사태 메커니즘을 아침 식사 우리가 침대에서 나와 60 분 후에 시작하지 않습니다. 그 피로 우리가 마침내 먹고 알람이 울리면 나타납니다.

에너지 절약을 완전히 잃기 전에 두뇌 오후에 나타나는 굶주림 공격을 유발하기로 결정했습니다. 이것은 지방 두뇌라고합니다. 그것에 대해 더 알고 싶다면, GetQoralHealth 우리는 당신에게이 악순환이 어떻게 생성되는지를 설명하는 Dr. Jakubowicz의 비디오를 보여줍니다 :

같이 먹은 음식 불안 밤에 그들은 다음 날 아침에 그 음식을 먹기가 쉽지 않다. 아침 식사 그 원의 처음으로 되돌아갑니다.

관계 불안 지방 두뇌와 함께 특정 조건을 유발할 수 있습니다. 만성 피로 , 다른 질병과 관련있다.

그러나 Jakubowicz 박사에 따르면이 과정은 예방할 수 있고 반대로 할 수 있습니다.호르몬 ), 또는 변화하는 습관과 같은 매우 간단한 것을 통해 :

1. 만족 스러울 때까지 굶주림없이 아침 식사를하십시오. 그것은 당신이 불안 먹기 위해. 2. 일어난 후 다음 시간 안에 아침 식사를하십시오. 예방 섬유 근육통, 그 콜레스테롤 , 중성 지방 그리고 요산 높음 3. 포함 단백질 아침 식사 에서뿐만 아니라 탄수화물 좋아하는 이것은 당신의 생활 방식을 적응시키고 습관을 만드는 데 도움이됩니다. 4. 절대하지 마라. 운동하다 금식. 예방 불안 , 골관절염 그리고 콜라겐 . 5. 적어도 12시에서 5 시까 지 수면. 개선하기 신진 대사 그리고 복부 지방 및 지방 간 .

이렇게하면 나쁜 습관을 바꾸기 시작할 수 있습니다. 결국 나쁜 습관으로 인해 적절한식이 요법으로 이어질 수 있습니다. 신체 활동 , 그리고 이상적인 무게 .

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