좀 더 낙관적 인 6 가지 팁

• 할 수있다 16, 2024

최근 연구에 따르면 낙관적 인 사람들은 비관적 인 사람들보다 건강이 좋습니다. 그들은 덜 가지고있다. 감기 얼굴이 나아 심혈관 질환 그리고 그들은 심지어 더 오래 산다.

많은 사람들은 낙천적 인 것이 행운의 소수에게 주어진 선천적 태도라고 생각합니다. 이것은 모든 사람들이 낙관적 인 태도를 배울 수 있다는 것을 보여 주므로 잘못된 가정입니다. 이를 위해 다음을 권장합니다.

제어권을 확보하십시오. 비관론자들은 나쁜 행운이 있거나 성공하기 위해 필요한 것이 없다고 생각하기 때문에 모든 나쁜 일이 그들에게 일어난다 고 생각하는 경향이 있습니다.

우리는 모든 것이 잘 될 수는 없다는 것을 기억해야합니다. 전문가들은 당신의 행동에 대한 책임감과 단순히 잘 풀 수없는 상황이 있다는 것을 아는 것 사이의 균형을 찾는 것이 좋습니다. 당신에게 직접적으로 의존하지 않는 것들이 있습니다.

부정적인 사람들을 멀리하십시오 : 당신이 어둠의 사람들에 둘러싸여 있다면, 가장 안전한 것은 당신이 똑같다고 느끼는 것입니다. 환경에서이 사람들을 제거하십시오. 재미있는 순간을 만들어주는 친구를 찾으면 그 사람이 도움을주고 행복하게 할 수 있습니다.

만들기 배우기 긍정적 인 생각 다음 비디오와 함께 :

당신을 행복하게 만드는 이유를 생각해보십시오. 집에 도착했을 때 개가받는 꽃, 쇼핑하기, 정원 관리하기 등 이 모든 것이 기분이 좋으면 낙천주의의 그 지점에 어떻게 도달했는지 이해하기 위해 그것을 분석하십시오.

자신을 부려 먹어라. 사무실이나 집에서 열심히 일한 경험이 있다면, 대접, 좋아하는 과일, 책, 마사지하다 . 이상은 당신의 태도를 개선하고 좀 더 낙관적 인 방법으로 삶을 구할 수 있도록 도와줍니다.

낙천주의를 육성하십시오. 부정적인 생각의 예전 패턴을 깨고 더 행복한 것에 초점을 맞춘 다른 패턴을 만들어보십시오. 그 말을 적용하십시오, 유리는 어떻게 보입니까? 그것은 모두 당신이 당신의 생각을 이끌고 자하는 관점과 당신이 얻고 자하는 결과에 달려 있습니다.

기뻐하십시오 : 당신이 가지고있는 가치 자신을 다른 누군가와 비교하면서 항상 소비한다면, 결코 낙천주의자가 될 수 없으며, 반대로 자신에 대해 좋다고 느낄 수는 없습니다. 상황이 항상 악화 될 수 있다는 것을 기억하십시오. 당신이 누구인지, 무엇을 가지고 있는지 행복해하십시오.

긍정적 인 태도를 갖는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 모든 것이 아무 해결책도없는 것처럼 보이는 순간이 있습니다. 그러나 당신은 당신이 기분이 좋고 부정적인 생각을 버리는 것을 찾는 법을 배워야합니다. 이런 식으로하면 더 쉽게 해결 될 것입니다. 유리는 어떻게 보입니까?

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