건강하지 못하고 그렇게 생각하는 5 가지 간식

• 할 수있다 4, 2024

있음 멕시코 , 가정의 97 %가 어떤 종류의 소비 습관을 가지고있다. 스낵 특히 회의에서 친척 , 친구와 함께 또는 이벤트에서 스포츠 , 컨설팅 회사의 연구를 설명합니다. 멕시코 칸타 월드 패널 .

그러나 검색 할 때 건강한 옵션 그리고 이상적인 무게 , 작은 것을 포함하는 것을 선호하는 것이 좋습니다 설탕 , 100에서 150 칼로리 및 15 내지 30 그램의 탄수화물 제안하다 콜로라도 건강 대학 .

당신은 또한 관심이있을 수 있습니다 : 5 효과적인 지방 굽기 음식

그 간식 그게 보통 소비하다 주로 만들어진 옥수수 ~의 밀 , 식품 특성이 거의 또는 전혀없는 제품으로 인해 건강에 영향을 미칩니다. 설탕 추가, 그리스 , 소금 및 드레싱 , 연구를 말한다 연방 소비자 검사원 시험실 (Profeco) .

그 제품 우리가 소비하는 스낵 그들은 가지고있다. 널 속성들 음식 부족한 섬유 , 단백질 , 비타민 및 미네랄 , 그 결과 음식 불평형의 측면에서 영양가있는 조사를 추가합니다.

따라서 추천은 피하다 이런 종류의 음식을 정기적으로 먹는다. 간식 및 절대로 꼭해야한다. 대체하다 또는 주요 식품 오늘의

다음에 비디오 , 데야 카노 5 가지가 무엇인지 설명합니다. 간식 당신이 생각한다고해도 그렇게 건강하지 못합니다. 그를 줘라!