체중 감량을위한 5 가지 동기 부여

• 할 수있다 2, 2024

우리 삶의 목표를 달성하기위한 길에서 모든 사람들은 두 가지 기본 전제를 ​​통과합니다. 즐거움 그리고 고통 .

이러한 이유로 우리가 진정한 것을 발견 할 때까지 동기 ~을 위해 체중 감량, 그것은 우리가 다이어트 결과를 얻지 않고 다른 사람에게.

맛있는 케이크를 먹는 즉각적인 즐거움은 잃을 시도를 제쳐 놓을 수 있습니다. 무게 그리고 완전히 잊어 버리자. 다이어트 .

앤젤레스 병원의 정보에 따르면 우리가 실제로 무게 우리는 우리의 목표를 시각화해야하고, 우리의 목적이 무엇인지 명심해야합니다. 무게를 잃다 .

계획을 세우고있을 때 긍정적 인 태도와 동기 부여가된다면 다이어트 당신의 목표를 달성하는 것이 더 쉬워 질 것입니다. 에너지 , 당신은 당신 몸의 통제를 느낄 것이고 그것은 당신의 몸을 자존심 .

조용한 곳에서 잠깐 쉬고 다음 5 가지 팁을 생각해보십시오.

• 너가 소비하고있는 건강에 좋은 음식은 너를 도울 수있을뿐만 아니라 무게 , 그러나 그들은 당신의 남은 생애 동안 건강을 유지하는데 도움을 줄 것입니다.

• 루틴을 시작할 때마다 최대한 즐기십시오. 연습 문제 또는 야외 활동을하십시오.

• 하나 선택 다이어트 유리한 결과를 얻기위한 노력이 줄어 듭니다. 이것에 유의하십시오. 두뇌 알게되고 동기 부여 될 것이다.

• 간접적으로도 체중 감량을 할 수있는 모든 것들을 생각해보십시오. 왜 다이어트가 당신과 당신의 삶의 어떤면에서 당신에게 도움이 될지 상상해보십시오.

• 좋아하는 음악을 듣거나 TV 또는 비디오를 볼 수 있습니다. 연습 문제 . 이것은 당신에게 느낌을 줄 것이다. 만족 및 복지 그게 좋은 시간을 보내고 스트레스 ,이 호기심 많은 비디오에서와 같이, 몇몇 여성들이 2000 년을 낮추는 목표를 달성 한 곳 칼로리 자전거를 타고 좋은 동기 부여와 최선을 다해 깨닫지 못한 채.

가장 중요한 것은 육체적으로나 감정적으로 자신에 대해 기분이 좋다는 것입니다. 심지어 영양사 또는 심리학자와 상담하면 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있으므로 망설이지 마십시오. 그리고 규율 그것은 항상 가장 중요한 것입니다.

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