• 할 수있다 1, 2024

공통된 요소가 있습니다. 자극을 주다 당신이 불안으로 고통받는다면. 소음, 교통, 과도한 조명 및 스트레스 , 당신 안의 통제가 부족하게됩니다. 자, 당신은 당신을 해치는 반복되는 생각들이 있다는 것을 아셨습니까? 불안 인내의 한계를 넘어 설 수 있습니다.

최근에 불안과 스트레스 연구를위한 스페인 사회 장애가 불안 일반화 된 (TAG ), 요인에 의해 구별됩니다 반복적 인 불안과 같은괴로워하는 그리고 두려움 그것은 분명하게 생각하게하지 않는다).

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불안감을 유발하는 10 가지 생각 :

1. 생각부정적인 영구

2. 왜곡 된 환경과 미래에 대한 현실을 고민하는 ”

3.의 행동 회피 탈출하다.

4. 부식과 주저하는

5. 높음 활동 생리적 인

6. 손실 보강 활동의 진보

7. 감소 즐거움 그리고 즐길 수있는 능력

8. 피로감

9. 돌로레스 근육질의

10. 우울증 대부분의 시간

최악은 올 것인가?

함께있는 사람 불안 , 최악의 시나리오는 즉각적인 것이 든 멀리있는 것이 든 미래의 것인가와 그 생각을 정당화하는 것입니다 혼란스러운 .

현재 이론과 인식 모델은 불안 피험자의 정신 상태의 내용에 초점을 맞추는 것 (예 : 관심사 )뿐만 아니라 프로세스; 즉, 환경에 관한 정보가 어떻게 해석되고 편견 불안을 느낄 때 발생하는인지 적.

두려움을 느끼면 어떻게됩니까?

사람들이 뭔가 준비가되어 있지 않으면 두려움 그것은 의사 결정에 영향을 미치기 때문에 상황에 적절하게 대응하기가 어렵습니다.

불안을 가진 환자, 항상, 최악의 시나리오 어떤 상황에 직면 할 가능성이있다. 위기가 폭발하다. 초 단위로

이상적으로는 비록 이러한 기분이 될 수는 없지만 통제 즉각적으로, 우리는 일하는 데 비용이 들지만 감정에 대해 더 잘 처리 할 수 ​​있도록 그들을 식별하기 시작합니다. 물론 전문가의 견해는 근본입니다.

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