통제 할 수없는 10 가지

• 4 월 28, 2024

스트레스를 줄이는 방법? 자신에게 달려있는 것을 구별하고 통제를 벗어나는 것이 좌절을 피하고 실제 기회에 에너지를 전달하는 데 필수적입니다.

고대 현자들은 사람들이 해결책이있는 것에 대해 걱정해야한다고 조언했다. 왜냐하면이 문제는 조만간 해결 될 것이기 때문이다.

그러한 이유로 그것은 변화 될 수 없기 때문에 에너지를 소비하지 않고 스트레스를 가할 가치가 없습니다. 아이디어는 당신이 물건에 대해 걱정할 필요가 없다는 것입니다, 당신이 그들을 돌보는 것으로 충분할 것입니다.

개인 성능 전문가 인 Meggin Macintosh 제어 할 수없는 영역의 예를 제공합니다.

1. 교통 출발 시간, 교통 수단 또는 취할 경로를 결정할 수 있지만 교통 흐름을 제어하는 ​​것은 불가능합니다.
2. 기후 비, 우박 또는 바람에 대해 불평하는 것은 절대적으로 불임입니다. 그것은 외부 상황에 적응하는 것입니다.
3. 항공편 일정. 항공기가 늦어지면 화가 나서 스트레스를받지 않고 좋은 책을 읽고 좋아하는 음악을 듣거나 대기중인 전화를 걸 수 있습니다.
4. 부모님 열쇠는 마찰을 줄이고 조화를 촉진하기 위해 그들과의 관계를 수정하는 것입니다.
5. 다른 사람들의 신념. 당신은 누군가의 내면을 유지시키는 것을 바꾸려고 노력하는 시간과 에너지만을 소비 할 것입니다.
6. 다른 사람들의 태도. 자녀를 제외하고 다른 사람의 의사 진행 방법을 비판하면 즉시 분개심으로 정당화됩니다.
7. 다른 사람들의 윤리. 누군가의 부도덕이 당신에게 불쾌감을 유발한다면, 당신이 할 수있는 일은 당신의 회사를 포기하는 것입니다.
8. 다른 사람들의 감정. 공감은 당신이 다른 사람들의 감정을 발견하고 이해하도록하지만, 그것이 당신이 그들을 바꿀 수 있음을 의미하지는 않습니다.
9. 다른 아이들의 교육. 어떤 부모님이 실수를하는 것을 보는 것은 성인 생활의 일부입니다. 당신이 할 수있는 일은 당신의 자녀들을 잘 교육시키는 것입니다.
10. 다른 사람들의 정치적 견해. 그것은 영향력이없는 또 다른 영역이므로 토론에 참여하는 것은 당신에게 스트레스를주고 다른 사람들과 거리를 만들어내는 역할을합니다.

당신이 해결할 수없는 뭔가에 압박감을 받고 손이 닿지 않는 곳에 도달하기 전에 당신의 삶과 마음의 상태에 긍정적 인 영향을 미칠 수있는 호흡과 분석. 그리고 너, 어떻게 스트레스를 줄이야?
 

영상 의학: 다음 5가지가 '당신 인생'을 통제하도록 내버려 두지 마십시오 (4 월 2024).