소화에 영향을 미치는 음식 10 가지

• 4 월 28, 2024

이론 상으로는 유기체 인간은 먹는 음식을 소화해야한다. 그러나 음식의 가공과 준비뿐만 아니라 앉아있는 생활 방식의 변화는 이러한 소화 과정에 부정적인 영향을 미칩니다.

일부 질병의 합병증을 예방하고 염증 , 사람들은 포화 지방과 같은 음식을 피하고 배변을 조절하는 데 도움이되는 다른 사람들의 소비를 늘려야합니다.

이를 위해, GetQoralHealth 다이어트에 포함시켜야 할 것이거나 포함되어서는 안되는 것에 대한 몇 가지 예를 보여줌으로써 몸이 적절하게 기능하고 항상 건강을 유지할 수 있도록합니다.

그들을 피하십시오!

1. 튀긴 음식과 지방 음식 : 이런 종류의 음식은 역류 가슴 앓이 지방 줄기 (대변에 과도한 지방)과 과민성 대장 증후군 .
2. 매운 음식 : 음식에 과도한 칠리가 원인이 될 수 있습니다. 역류 복통 과민성 대장 증후군 o 산도 만성의
3. 유제품 : 어떤 사람들은 유당 , 무엇이 생성 할 수 있는가? 설사 , 헛배 , 복부 염증 및 경련 .
4. 알콜 음료 : 알콜 음료는 휴식을 취합니다. 괄약근 식도, 이는 역류 , 산도 위 설사 및 경련 .
5. 옥수수 : 풍부한 음식 섬유 그것은 소화에 필요한 효소가 부족한 사람들에게 영향을 줄 수있는 셀룰로오스를 포함합니다.

당신의 다이어트에 Inclúyelos!

1. 요구르트 : 함유 박테리아 양성하다. 소화 다시 지어 라. 식물 장.
2. 물고기와 닭 :이 유형의 마른 고기는 질병 심혈 관계 및 암 결장의.
3. 곡물 : 밀, 귀리 및 쌀과 같은 전체 곡물은 섬유 , 소화 기계 ~을 감소시키다 콜레스테롤 나쁘고 충만한 느낌을 준다.
4. 바나나 :이 과일은 소화 기계 ,뿐만 아니라 전해질과 칼륨을 복원합니다. 또한, 많이 포함되어 있습니다. 섬유 .
5. 생강 :이 제품은 구제에 사용됩니다. 메스꺼움 , 구토 , 어지러움 , 헛배 , 식욕 부진 및 복통 . 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 고용량으로 인해 생성 될 수 있기 때문입니다. 산도 위

전문가들은 자연스럽고 균형 잡힌 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 질병 위장의 그리고 너, 음식은 어떻게 균형을 이루나요?