• 할 수있다 10, 2024

더위의 경우, 설사 최대 30 % 성인이 면제되지는 않더라도, 식품의 분해가 아이들의 이런 상황을 초래 한 첫 번째 원인 중 하나입니다. 곤잘로 안토니오 네마 디아즈 , 소아과 의사 로스 엔젤레스 빌라 헤 모사 병원 .

당신이 가지고있을 때 설사 칼로리, 비타민, 물, 나트륨 및 칼륨과 같은 중요한 영양소를 잃어 버리면 다음과 같은 다른 문제가 발생할 수 있습니다. 탈수 , 약점, 당신의 활동을 수행하고 심지어 무게를 잃을 에너지 부족, 클리블랜드 클리닉 .

비록 설사 며칠 후에 치료없이 사라지면, 전문가는 당신이 그것을 끝내는 데 도움이 될 특정 조치를 따르는 것이 좋습니다.

1. 많은 양의 음료수 마시십시오.

8 안경 이상 물 하루 손실을 보상하기 위해 욕실에있는 각 에피소드마다 하나 또는 두 개를 추가하는 것이 중요합니다. 클리블랜드 클리닉 . 그것은 빠른 회복을 위해 천연 과일 주스와 국물을 포함합니다.

2. 부드러운 음식 먹기

젤리, 요구르트 또는 푸딩은 액체를 제공하는 것 외에도 잘 어울립니다. 위 운영을 규제하는 데 도움이됩니다. 작고 가벼운 부분에서 그렇게 할 수 있다고 느낄수록 단단한 음식을 먹어야하며, 국민 건강 보험 (NHS) .

3. 설탕과 지방을 피하십시오.

이것으로 물의 양을 줄일 수 있습니다. 창자 당신은 설사의 에피소드의 수를 줄입니다. 매운 음식과 그 음식을 자극하는 다른 음식을 섭취하지 않는 것이 중요합니다. 위 증상을 악화시킨다.

4. 먹는 프로바이오틱스

그 푸로 바이오 틱스 균주를 함유하다 박테리아 소화 시스템에서 발견되는 것과 유사합니다. 소화 기관에서 섭취하면 병변에있는 세균은 메이요 클리닉 . 요구르트 및 치즈 프레젠테이션에서 찾을 수 있습니다.

5. 혈청의 사용

예방과 완화에 모두 유용합니다. 탈수 설사로. NHS는 처방전없이 구입할 수있는 수식이 있음을 나타내며, 물에 녹여 소금, 포도당 및 기타 미네랄을 대체합니다. 특히 필수적입니다. 아이들 .

6. 빵에 예라고 말하십시오.

네가하는 동안 설사 백미, 밀 시리얼 및 토스트 옥수수 플레이크와 같은 흰색 및 정제 된 밀가루로 만든 빵 제품을 섭취하는 것이 좋습니다. 너는 또한 너를 용인하는 양으로 모두 tortillas을 먹을 수 있고, 국립 보건원 .

멕시코에서는 약 500 만 건의 설사 , 살모넬라, 콜레라, 시겔 라, 로타 바이러스, 대장균 및 장 병원균이 가장 심각한 사례의 70 %를 차지하고있다. 보건 장관 (SSa) .