비타민에 대해 알아야 할 사항

• 4 월 27, 2024

비타민은 우리 모두에게 중요합니다. 그래서 매일 데려가는 것이 좋다고 생각하는 실수에 빠질 수 있습니다. 또는 어렸을 때 어머니가 비타민을 우리에게 주었기 때문일 수 있습니다. 다른 한편으로, 어떤 사람들은 비타민이 제거되기 때문에 몸을 위해 아무것도하지 않는다는 신념 때문에 전혀 비타민을 섭취하지 않습니다. 진실은 비타민은 우리의 삶을 보존하는 데 필요하다는 것입니다. 그들은 우리 모두가 필요로하는 일일 영양입니다.

과로와 긴장으로 인해 많은 사람들이 하루 종일 지쳐 있습니다. 이들은 비타민이 정말로 유용한시기입니다. 나이가 들면서 비타민에 대한 필요성이 커집니다. 우리 몸은 우리를 건강하게 유지하고 매일 올바르게 기능하도록 사람들을 필요로합니다. 어떤 사람들은 비타민을 거부하는 경향이 있기 때문에 상태와 질병의 확률이 높습니다. 식품 의약품 안전청 (Food and Drug Administration)은 비타민 섭취가 매우 중요하다고 말하면서 이것은 비타민이 필수적이라는 것을 의미합니다.

모든 비타민이 똑같은 것은 아니므로, 항상 어떤 것들이 물에 녹는지를 확실히 확인하십시오. 비타민 A, D, E 및 K는 지용성 비타민입니다. 이들은 지방 조직과 간에 저장됩니다.

시체가 필요로 할 때, 그들은 단순히 그들을 가져 가라. 시체가 필요한 것보다 더 많이 섭취하면 우리의 시스템에 축적되어 심각한 건강 문제를 일으 킵니다.

의사에게 일일 비타민 섭취량에 관해 문의하십시오.

다른 유형은 C, B1, B2, B12, 엽산, 니아신, 비오틴, 판토텐산과 같은 수용성 비타민입니다. 이 비타민은 필요한 것을 취할 때 몸에서 배출됩니다. 가장 먼저해야 할 일은 의사에게 필요한 비타민을 확인하는 것입니다.

우리는 우리가 가진 유일한 몸이기 때문에 우리 몸을 돌봐야합니다. 우리는 당신의 모든 요구에주의를 기울여야하며 제대로 작동하는 데 필요한 비타민을 공급해야합니다.