신장을위한 5 가지 유익한 음식

건강한 체중 유지는 우리의 좋은 상태를 유지하는 데 매우 중요합니다. 신장 과체중과 비만은 이들 기관에 손상을 줄 수있는 질병을 발병시키는 위험 인자이기 때문에 영양사 카르멘 하로.

에 대한 인터뷰에서 GetQoralHealth, 전문가l 켈로그 (Kellogg) 영양 및 건강 연구원 (INSK)   과체중을 예방하는 한 가지 방법은 적절한 음식을 섭취하는 것입니다. 신장 제거하다 독소 .

 

신장을위한 5 가지 유익한 음식

카르멘 하로 (Carmen Haro)는 건강에 도움이되는 음식 신장 다음과 같이 칼슘이 풍부한 사람들입니다.

1. 우유와 저지방 파생 상품
2. 상추, 브로콜리, 아스파라거스, 양배추, 호박, 완두콩과 같은 야채
3. 향미료와 같은 향미료, 백리향, 계피, 파슬리, 오레가노, 마늘
4. 아몬드, 참깨
5. 연어, 정어리, 새우

사람들이 물을 마시는 것은 필수적입니다. 신장 독소를 제거합니다.

반면에, 영양사는 초콜릿, 차, 콜라와 같은 식품의 섭취를 조절할 것을 권장합니다. 왜냐하면 인산염의 함량이 생산에 기여하기 때문입니다. 신장 결석 .

우리가 먹이 건강에 가장 큰 다양한 음식을 포함하고 지방 섭취량의 감소, 동물성 단백질의 섭취뿐만 아니라 우리는 신장의 건강을 돌볼뿐만 아니라 삶의 질을 향상시킬 것입니다. 그리고 너, 어떻게 신장을 관리합니까?