• 할 수있다 3, 2024

그것은 우리의 근원이다. 생각들 , 우리의 행동이 시작되는 시작이지만, 영향을 미치고 훈련시킬 수 있습니다. 마음 간단한 습관과. 우리가 불가능하다고 생각하는 것을 할 수있는 능력을 키울 수 있습니까?

에 의해 수행 된 연구에 따르면 미국 버클리 대 (University of Berkeley) , 90 분간의 낮잠 마음 학습 능력을 향상시킬 수 있습니다.
 

제한이 없습니다!

너 마음 일상 생활의 장애물을 극복하고 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있으며, 일상 생활에서 변화를주기위한 격려에만 달려 있습니다. 따라서 GetQoralHealth 우리는 당신에게 3 가지 옵션을 제공합니다.

1. 구조와 작동을 변경하십시오. 에 의해 수행 된 조사 리차드 데이비슨, 위스콘신 - 매디슨 대학의 신경 과학자 , 명상의 관행은 극적으로 신경 생식 능력을 증가시킬 수있다. 두뇌 새로운 경험을 사용하여 구조 변화를 일으킨다. 새 연결 만들기 신경 세포)

2. 마음을 활성화하십시오. 연구 University of California 웹상의 정보를 매일 검색하는 것이 뉴런을 운동하는 데 좋은 동력이라고 지적합니다. 이것은 인터넷의 사용이 뇌의 일부분을 제어하는 ​​영역을 자극하기 때문입니다. 결정들 특히 성인기의 문제 해결

3. 음식. 당근에 포함 된 항산화 제 베타 카로틴은 시험 결과를 향상시킬 수 있습니다. 기억 특히 그것이 장기간에 소비된다면, 잡지에 실린 기사에 따르면 내과 기록 보관소.

그 명상 그것은 조상 기술이지만 마음에 넓은 영향을줍니다. 건강이 당신 손에 있음을 기억하십시오. 운동과 균형 잡힌 음식으로 원하는 모든 것을 얻을 수 있습니다. 해봐!