• 할 수있다 2, 2024

친구가 당신에게 "잠자는 숲속의 아름다움"을 말하도록하는 데 익숙해졌지만 하루 종일 잠을 자면 보람이 없습니다. 그리고 더 많은 시간을 쉬면 피곤함이 줄어들지 않습니다 ...

그러나이 졸음에는 "Resaca del sueño"라는 설명이 있습니다. 왜냐하면 당신이 일어날 때 당신이 파티에 갈 때와 비슷한 증상을 경험하기 때문에 약점, 두통, 짜증이납니다.

하지만 그 원인은 무엇입니까?

문제는 24 시간 리듬에 있습니다. 생물체의 생리 기능을 조절하는 인간의 생체 시계.

피곤하면 몇 시간 동안 잠 들어 있어도이 사이클이 중단됩니다. 우리는 잘못된 수면 상태에서 깨어납니다. " Michael Breus, 임상 심리사 및 외교관 미국 수면위원회.

그 이유는 신체의 수복 및 회복이 끝난 후 뇌가 자발적으로 깨어나기 때문입니다. 그에게 필요한 시간의 수면은 완료되었습니다.

우리가 더 커질수록 우리 몸이 스스로를 치료하는 데 더 오래 걸리므로 나이가 휴식 시간을 늘리는 요인이라는 것을 알아야하지만.

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