한 쌍으로 당신의 시각 건강을 돌봐!

• 할 수있다 1, 2024

시력이 없으면 인간은 자연의 아름다움, 사람들의 아름다움을 감사하거나 일상 생활을 정확하게 수행 할 수 없습니다. 그렇기 때문에 사랑하는 모든 사람들, 특히 파트너의 시각적 건강을 돌보는 법을 배우는 것이 중요합니다.

에 따르면 미국 국립 안과 연구소 (NEI), 미국 좋은 시각적 건강을 유지하기 위해 쌍으로 수행 할 수있는 다음과 같은 많은 조치가 있습니다.

1.- 완전 시험 : 좋은 시야를 즐기지 만, 파트너와 함께 안과 상담을 통해 동공 확장을 포함하여 완전한 시력 검사를 수행하십시오.

때로는 시력 교정 만 필요하거나 확장 된 동공으로 초기에 발견되는 녹내장, 망막 병증 또는 황반변 성과 같은 시각적 인 질병이있을 수 있습니다.

2. 가족의 병력 : 가족 구성원 중 일부가 앓 았던 시각 장애에 대해 파트너와 이야기하여 가족의 병력에 대한 지식을 갖습니다. 이것은 어떤 조건이 유전적일 수 있기 때문에 매우 중요합니다.

3. 건강한 다이어트 : 당신과 당신의 파트너 모두가 당근, 녹색 채소 및 생선과 같은 눈에 유익한 음식을 포함하는 균형 잡힌 식단을 갖는 것이 중요합니다.

4.- 체중 : 과체중 또는 당뇨병 또는 기타 시각 장애로 이어질 수있는 질병이 발병 할 위험이 있음을 피하기 위해 귀하의 파트너와 운동을하거나 열량 소모를 조장하는 활동을하십시오.

5.- 보호 렌즈 : 자외선은 눈에 매우 해롭기 때문에 보호 안경을 태양 광이나 컴퓨터 용으로 사용하는 것이 중요합니다. 태양 복사 필터를 추가하십시오.

6.- 당신의 눈을 쉬십시오 : 파트너가 컴퓨터 앞에서 많은 시간을 보냈다면 몇 분 동안 일어나거나 20-20-20 규칙 (20 분마다 컴퓨터에서 눈을 돌리고 20 초 동안 20 미터 떨어져 있음)을 보여줍니다. 이걸로 피로를 줄이면 더 나은 시각적 건강을 누릴 수 있습니다.

특히 눈에는 어떤 종류의 질병이나 감염을 예방하기 위해 청소가 필수적이므로 더러운 손으로 환자를 만지지 못하게하십시오. 그리고 당신, 당신은 어떻게 부부로서 당신의 시각 건강을 돌 보십니까?

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