"건강 해 보일 것 같은"상위 5 가지 식품, 그러나 그렇지 않습니다.

• 4 월 29, 2024

현재, 사람들은 비만과 비만이 초래할 수있는 결과에 대해 점점 더 잘 알고 있습니다. 이것을 피하기 위해, 그들의 라이프 스타일의 변화에 ​​많은 리조트, 그들 중 소비의 증가 건강 식품 , 그러나 이것들은 건강에 정말로 유익한가?
 

경우에 따라식이 요법을위한 가이드는 구매시 발견 할 수있는 개념을 기반으로합니다. 건강 식품 : 지방 함량이 적고 섬유질이 많으며 영양 함량이 높습니다. 그러나 마케팅의 현실과 제품은 얼마입니까?

GetQoralHealth 건강하지만 보이지 않는 5 가지 제품 목록을 제공합니다.

1. 주스와 스무디. 대부분의 사람들이 만드는 오류는 갈증을 풀기 위해 소다 나 물 대신 오렌지 주스를 섭취하는 것입니다. 그러나, 글래스고 대학교 이 음료의 초과 량은 유기체에 많은 양의 설탕을 첨가하기 때문에 심지어 증가 할 수 있다고 지적합니다. 섬유는 과일의 펄프를 통해 얻습니다.

2. 가벼운 땅콩 버터 영양 전문가에 따르면 미국의 공익 과학 센터, Bonnie Liebman, 이 크림은 원래의 버전보다 더 많은 칼로리와 설탕을 함유하고있어 심장병 예방에 도움이되므로 1 ~ 2 큰술을 섭취하는 것이 좋습니다.

3. 에너지 바. 무게를 잃는 지원이라고 여겨지는, 그들은 캐러멜, 단백질 및 비타민이 있기 때문에 높은 열량 수준을 포함한다; 대부분 설탕이 우세합니다. 그러므로 자연 스럽거나 마른 과일 스낵을 섭취하는 것이 좋습니다.

4. 간장. Alfredo Embid , 코디네이터 보완 의약품 협회 은 간 및 면역계에 알레르기 반응을 일으키기 때문에 이익을 넘어서서 콩이 건강에 해를 끼칠 수 있다고 지적했다. 이것은 독성이 있기 때문에 항 영양제와 호르몬 균형을 변화시키는 물질을 함유하고 있기 때문입니다.

5. 식물성 기름 . 이들은 포화, 단일 불포화 및 다중 불포화의 3 종류의 지방산을 가지고 있으므로 과도한 섭취가 몸에 해를 끼칠 수 있습니다.

그 세계 보건기구와 미국 암 연구소 보호 효과를 달성하기 위해, 추천 건강 식품 과일, 채소 및 야채 1 일 600 그램과 같거나 그보다 우수한 소비량.

건강은 당신에게서 시작해야하고, 돌보고, 균형을 유지해야합니다!

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