• 4 월 28, 2024

30 분 운동을하면 신체 건강 감정적 인 그러나 상담원이 오염, 이 활동을 위험에 빠뜨릴뿐만 아니라 생명을 위험에 처하게합니까? 에 따르면 국민 건강 보험 호흡기 질환으로 인한 사망은 0 세에서 4 세 사이의 어린이 사망의 세 번째 원인입니다.

연구 University of Zuyd는 네덜란드에서, 오염 가스에 노출되면 산화 작용을 일으켜 오래되다 더 일찍, 그것은 같은 신경 퇴행성 질환에 연결되어 있습니다 파킨슨 병과 알츠하이머 병

적극적으로 건강을 관리하십시오!

그러나 일을 그만 두는 것은 매우 어렵습니다. 야외 운동 이 봄 날씨와. 그래서 우리는 귀하의 건강을 돌보는 데 도움이되는 다음 정보를 제공합니다. 멕시코 시티의 대기 모니터링 시스템 (SIMAT) .

1 . 운동 차량 교통 및 바쁜 길에서 멀리 떨어져있는 시설에서.

2. 이것이 불가능할 경우, 오염 물질의 농도가 낮고 교통량이 적은시기에 운동을 수행해야합니다.

3 . 태양 복사가 가장 강한 시간은 도시 지역에서 오존의 양이 증가합니다.

동안 운동하다 미세하고 초 미세 입자의 존재는 심근 허혈의 위험을 증가시킵니다. 관상 동맥 질환. 미세 입자에 노출되면 심박수가 변합니다.

그러나 이것은 공연하지 않는 핑계가 아닙니다. 신체 활동 옥외. 조심해서, 당신의 건강은 당신 손에 달려 있습니다!