케이트 미들턴, 듀칸 식단으로 몸무게 감소

에 대한 추측 다이어트 약속 된 신부가 무게를 잃게 만들었습니다. 프린스 윌리엄 , 케이트 미들턴 Dukan 식단이기 때문에 국제 언론의 주목을 끌었다.

소문은 케이트의 어머니의 의견에 두칸 다이어트 그러나, 진짜 집 그는 그런 진술을 부인했다.

두칸 다이어트 그것은 Atkins 규정 식 및 17 일 규정 식과 아주 유사하다. 그것은 프랑스 영양사 Pierre Dukan에 의해 만들어졌으며 Atkins 식단과 마찬가지로, 두칸 단백질 소비 체중 감량의 열쇠이자 탄수화물, 채소 및 과일.

이 방법은 매일 많은 수분 섭취를 동반하며, 일부는 운동 루틴 . 이 논리에 따르면 사람이 탄수화물 화상을 입으면 몸이 타 올 것이다. 여분의 지방 따라서 무게를 잃는다.

다음과 같이 4 단계로 구성됩니다.

1. 공격 : 순수 단백질보다 1 ~ 10 일 동안 아무것도 먹지 마십시오.

2. 크루즈 : 순수한 단백질의 일은 요리 한 채소 나 채소를 단백질 접시에 첨가 할 수있는 날과 번갈아 가며합니다.

3. 통합 : 체중의 반등을 피하면서 탄수화물과 지방의 회복을 허용합니다.

4. 안정화 : 일주일에 하루 동안, 추종자들은 순수 단백질의 식단으로 돌아갑니다. 나머지 6 일 동안은 음식을 정상적으로 즐길 수 있습니다.

이 유형의식이 요법을 따르기를 원한다면 신중해야합니다. 전문가들은 야채와 과일 부족 매일식이 요법을 할 수있다. 필수 영양소 제거 몸에 시도하려는 경우 Dukan 다이어트, 당신의 경우를위한 최선의 선택이라면 영양사와 상담하십시오.