• 4 월 29, 2024

몸의 모든 부분과 마찬가지로 어깨 그들은 또한 불편 함을 유발할 수 있습니다. 의약품 외에 아주 좋은 것도 있습니다. 어깨 통증 완화 운동 .

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대부분의 어깨와 등의 통증 그들은 과도한 노력이나 스트레스를 통해 스스로를 드러냅니다.

런던 대학교 (University of London)가 수행 한 연구에 따르면 근육은 스트레스를 받아 계약을 겪습니다.

약물은 종종 장내 식물상에 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 어깨 통증을 완화하기 위해 운동을하는 것이 좋습니다.

이러한 운동을하면 어깨가 통증에 작별 인사를합니다.

어깨 스트레칭

그 스트레칭 그것은 근육이 쉬는 것이 기본입니다.

이 운동은 팔을 뻗어 뒤쪽에 놓고 팔꿈치를 반대쪽 손으로 잡는 것을 포함합니다.

최상의 결과와 최소한 3 회의 반복을 위해서는이 위치를 30 초 동안 유지해야합니다.

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