스트레스는 수년간의 삶을 필요로합니다.

• 할 수있다 3, 2024

당신은 스트레스를 받고 있습니까? 이제는 당신을 편안하게하는 활동을 시작하고 불안 . 연구에 따르면 스코틀랜드 에딘버러 대학교 그리고 영국 의학 저널 , 스트레스 그것은 당신의 안녕을 줄이고 수년 간의 삶을 없애줍니다.

연구원 톰 러스 불안과 스트레스, 지나치게 염려하는 사람들이 다음과 같은 다양한 질병의 폭발로 인해 조기 사망의 위험이 높다는 것을 보장합니다. 우울증 또는 심혈관 질환.

스트레스를받은 사람이 사고를 당하거나 병 ~ 같이 암 또는 심혈관 질환이 평온한 사람보다 사망 할 확률이 높습니다.

이 연구의 책임자는 낮은 수준의 불안 불편 함이 극대화되기 때문에 어떤 이유로 든 죽을 가능성이 있습니다.

Tom Russ는 "심리적 고통 신호의 낮은 수준에서도 사망률의 증가가 분명하다는 사실은 이러한 매우 일반적인 증상의 치료가 삶의 수년을 증가시킬 수 있는지에 대한 연구를 촉진해야한다"고 경고했다.

스트레스 관리 및 삶의 질 향상

수년간의 생활을 향상시키기 위해, 안마에서부터 마사지, 요가 나 명상과 같은 분야의 음악을들을 수 있습니다. 오늘의 긴장을 풀기 위해 5 분을주고, 상추의 맛있는 차를 맛있게 익히는 것이 중요합니다. 주방장 - 요기 마리아노 가르시아 :

안정되고 편안하고 건강한 삶을 영위하기 위해서는 거짓말을 그만두고 적어도 8 시간을자는 등 신체가 회복되고 부유 한 식단을 먹는 등의 습관을 연습해야합니다. 산화 방지제 . 그리고 너, 너의 인생의 년을 늘리고 싶니?

우리를 따라 가라.@GetQoralHealth 및GetQoralHealth 페이스 북에서

관심있는 정보를 더 받기 원하십니까?가입 우리와 함께