어떤 음식을 건너 뛰는 것은 지방 조직을 증가시킵니다.

• 할 수있다 5, 2024

하기 위해서 무게를 잃다 20 세에서 40 세 사이의 사람들은 긴 금식을합니다. 하루 중 몇 가지 음식 (아침, 점심 또는 저녁)을 일시 중지하는 것이 과체중 그것은 신화이다. 어떤 음식을 건너 뛰어도 도움이되지 않습니다. 체중 감량 , 그 반대는 지방 조직 그는 확인했다. 마리아 델 소코로 산티아고 산체스 , 영양학 과장, 지역 종합 병원 (HGZ) 30 번지, 사회 보장 멕시코 연구소 (IMSS)

Santiago Sánchez에 따르면, 이것은 기관이 포도당 기관이 일하기 위해 가지고있는 것; 더 많은 지방 세포가 생성되고 따라서 지방 조직이 형성됩니다. 근육 조직 , 영양 부족, 질병 영양 실조 , 당뇨병 o 고혈압 도달 대사 증후군 (다른 질병이 결합되었을 때) "

영양 학자 산티아고 산체스 (Santiago Sanchez)는 무게를 잃다 , IMSS의 가정 의학과 (UMF)에 가서 영양 전문가가 적절한 지침을 제공하여 건강한 생활 방식을 이끌어 내고 이상적인 무게 .

지대 종합 병원 영양학 과장은 아침 식사 하루 중 가장 중요한 음식입니다. 왜냐하면 활동을 수행 할 수 있도록 신체의 첫 번째 에너지 공급자이기 때문입니다. 이것이 완료되지 않으면, 포도당 두뇌에서 그리고 수행 된 업무에 집중력이 부족한 경우 :

"아침과 점심은 과일, 채소, 시리얼, 콩과 식물 등 각 식품군에서 가장 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 따라서 하루 동안 소비되는 에너지가 소비됩니다."

매일 야채 7 인분, 과일 5 개, 단백질 3 개, 소량의 지방을 섭취하고 몸이 기능을 수행하고 좋은 음식을 섭취하도록 돕습니다. 소화 건강한 라이프 스타일을 달성하십시오. IMSS의 HGZ 30 번 영양학 과장은 다음과 같이 지적했다. 스포츠 최소한 30 리터의 물과 1/2 리터의 물을 마시는 것뿐만 아니라 적어도 30 분은 건강 상태 , 탄력 건강을 위험에 빠뜨리지 않으면 서 적은 시간에 이상적인 체중에 도달 할 수 있습니다.