쉬운 3 단계로 젊어지게하십시오.

• 4 월 30, 2024

원하는 경우 젊어지게하다 10 세에서 15 세 사이에는 세 단계로 간단하게 달성 할 수 있습니다. 적극적인 성생활 쾌락을 생산하는 것 외에도 안전성이 뛰어납니다. 신체 활동 ; 2. 웃음 그 웃음 그것은 운동하다 매우 건강하고 균형 잡힌 식단. 여기에 우리가 제공하는 각각의 혜택을 소개합니다.

성별

• 그 신체 활동 매우 중요한 요소이므로 시간 부족과 같은 구실이 없습니다.

• 균형을 이룬다. 호르몬 그 사람은 자신에 대해 기분이 좋아집니다.

• 그것은 신체 운동의 한 형태이다.

• 더 자주, 더 좋습니다. 적어도 일주일에 한 번 연습하십시오.

• 가지고있다 성관계 일주일에 세 번씩 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 500 명 이상

• 그것은 세포로의 산소 공급을 증가시키고 신체의 다양한 기관과 시스템의 활동을 자극합니다

• 균형을 이룬다. 콜레스테롤 좋고 나쁨

• 일반적으로 두통과 통증을 감소시킵니다.

웃음

• 불타는 독소

• 그것은 고통을 줄입니다. ~처럼 행동하다 진통제 . 웃음이 5 분에서 6 분이면 충분하다.

• 시작 400 근육 , 얼굴과 몸 모두

• 웃음은 시력을 자극하는 얼굴 마사지를 생산합니다. 근육 . 따라서, 산소 공급 피부는 피부를 젊어지게하는 여분의 산소를 섭취합니다.

• 비장을 자극하여 제거됩니다. 독소

• 다이어프램을 움직이게하고 내부 마사지를 시작하여 소화 감소시키는 데 도움이됩니다. 지방산 또한 독성 물질

• 100 배 웃음은 유산소 운동 10 분

다이어트

• 좋은 사람 다이어트 그것은 사람들의 건강에 반영됩니다. 그러므로 좋은 아침 식사를 먹는 것의 중요성; 아침에 잘 먹는다면, 나머지 시간 동안 배가 고픈 것을 피할 수 있습니다. 요구르트, 과일 및 시리얼을 포함 할 수 있습니다.

• 또한 오메가 3 (연어와 정어리)가 풍부한 생선을 식단에 포함시킵니다. 그것은 많은 물을 필요로하고 나트륨을 원료로하는 가공 된 제품을 피합니다.

• 탄수화물, 빠른 것들 소화 그들은 혈류에 설탕을 주입하고 중독 될 수 있으며 과일은 높은 글리세린 함량을 가질 수 있습니다. 체리, 배, 자두, 오렌지, 복숭아 및 포도를 권장합니다.

• 아몬드, 사과, 사탕무, 마늘, 브로콜리, 양배추, 토마토는 다양한 특성 때문에 장수 음식에 탁월합니다.

변화 습관 너는 이미 너의 일상 생활에 많은 악을 가지고 있기 때문에 어려울 수있다. 그러나, 당신이 당신의 부분을 입으면, 이것은 당신이 미래의 질병을 피하도록 도울 것입니다. 나는 오래되었다. 엔토 .

식습관을 바꾸고 기분이 나아지고 기분이 나아질 수 있습니까?