자두 대 골다공증

• 4 월 27, 2024

일반적으로, 사춘기 그 뼈 질량 그중에서 모든 생명이있을 것입니다. 반면, 젊은 성인 , 뼈 그것은 리모델링되었지만, 일반적으로 질량 .

정상적인 나이의 과정에서, 골다공증 , 이는 다음과 같이 정의됩니다. 감소 ~의 뼈 질량 , 그것의 미세 구조의 변경과 함께 그것은 위험의 증가로 이어진다. 골절 .

그 뼈 질량 주어진 순간에, 그것은 양에 달려 있습니다. 뼈 형성되는 속도와 손실의 속도. 그 폐경 에서 매우 중요합니다. 기원 ~의골다공증 왜냐하면 향후 10 년 동안 골격 덩어리의 10 ~ 20 %가 손실되기 때문입니다.

이러한 의미에서, 자두 건강 증진에 도움 뼈 ~ 안에 여자 폐경기의 플로피 주립 대학 (Florida State University)의 연구에 따르면 일반적으로 모든 연령층의 사람들에게 예방을 돕는 간단하고 사전 예방적인 해결책을 발견했습니다 골절 그리고 골다공증 .

이 연구자들은 여자 12 개월의 기간 동안 평균 연령대의 다이어트 매일 한편으로는 그룹으로, 자두 ; 그룹의 다른 부분에서는 사과를 제공했습니다.

그들의 결과 가운데서 그들은 소비 한 그룹이 자두 한 뼈 미네랄 밀도 상당히 높은 척골 (팔뚝의 두 개의 긴 뼈 중 하나)과 척추 , 말린 사과를 먹은 그룹에 비해.

과학자들의 말에 따르면, 이것은 부분적으로는 마른 자두 의 비율을 억제하기 위해 뼈 재 흡수 또는 뼈 나이가 들어감에 따라 성장률을 다시 초과하는 경향이있다. 뼈 .

그것은 좋은 예방 치료로 간주 될 수 있지만 골절 및 뼈 착용 , 그것은 추천합니다 여자 100 그램 밖에 없기 때문에 소비량을 적당히 조절할 수 있습니다. 칼로리 . 기억해야한다. 과체중 및 비만 그들은 성인기 동안이 부상의 요인이기도합니다.

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