• 4 월 28, 2024

이 상태는 자극의 자극으로 정의됩니다. 위장 점막 , 입안의 통증이 특징 인 위 , 윗부분의 불쾌감과 불편 함.

에 대한 인터뷰에서 GetQoralHealth ~와 함께 엘리사 고메즈 , 영양학 및 건강 과학 연구원 국립 보건 의료 영양 연구소 살바도르 주 비란 (Salvador Zubirán) (Ssa)는 위염 일정 기간 동안 고통받는 사람들에게 더 일반적입니다. 스트레스 :

"더 많은 스트레스를받는 사람들, 특히 감정적 인 스트레스를받는 사람은 신체적으로 그렇게 많은 것이 아니라 많은 습관을 가지고있는 것으로 나타났습니다. 대피 그리고 더 많은 문제들 위염 ”.

"무엇보다도 스트레스가 더 많은 호르몬과 특정 신경 전달 물질을 분비하게하여 위 ”.

이 의미에서 고메즈는 그 요인 정서적 인 그것은 중요한 역할을합니다. 그 이유는 과민성 대장 증후군의 70 %가 대장염으로 잘 알려져 있기 때문입니다.

"이 조건의 개요는 그들이 매우 불안한 , preocuponas 및 자주 여러 에피소드의 대상이되는 스트레스 ”.

위염 예방

보건 전문가는 다음과 같은 기간을 예방하거나 통제 할 수있는 몇 가지 권장 사항을 제공합니다. 위염 :

1. 많은 음식 섭취를 피하십시오. 그리스 .
2. 약물 섭취량을 관리하고 모니터하십시오.
3. 담배를 피우지 마십시오. 알콜 위염과 직접 관련이있다.
4. 녹색과 노란색 야채는 부자이기 때문에 섭취하십시오. 산화 방지제 및 베타 코로 텐 .
5. 25 ~ 30 그램의 섬유 매일
6. 오랫동안 음식이 없기 때문에 5 가지 식사를하고, 더 큰 음식을 만듭니다. 산 너의 위 결과적으로 위염 .
7. 조금 먹어라. 소금 .
8. 발효 음료, 요구르트를 선택하거나 어떤 종류의 프로 바이오 틱을 포함합니다.

기억해야 할 한 가지 측면은 신체 활동을하는 것이 중요하다는 것입니다. 신체 활동을하면 소화가 잘되고 긴장을 풀 수 있기 때문입니다. 저것을 잊지 마세요. 스트레스 폭파에 중요한 요소이다. 위염 . 조심해!

영상 의학: 위염을 예방하는 생활습관 (4 월 2024).