정맥류의 존재는 혈관 손상을 나타낸다.

• 4 월 26, 2024

그 정맥류 들떠있다. 정맥 특히 여성의 다리에 나타나는 푸른 빛이나 붉은 빛. 유전적인 문제이지만, 출현의 주요 원인 중 하나는 혈액 순환 .

그것의 주요 증상은 고통 , 피로 , 약점 다리에서, 걷거나 서서 일정 기간 동안. 그들은 극단적 인 경우 다리에 작고 빨간 "거미"로 나타납니다. 정맥 탁월한 피부 . GetQoralHealth 다음과 같은 습관을 피하고 치료할 것을 권장합니다. 정맥류 .

1. 다리를 활성화하십시오 : 그 좌식 생활 고통의 위험을 증가시킨다. 정맥류 적극적인 삶을 사는 사람들과 비교하면 당신이 사무실에서 그것을 보내는 경우, 발가락을 움직이고 다리를 구부리고 늘리십시오. 매 시간마다 조금씩 걷도록하십시오.

2. 다리를 올리십시오 : 그 정맥류 있다 정맥 약화되었으므로 당신은 그들을 강화하기 위해 기여해야합니다. 엉덩이 높이 이상으로 올리고 베개 위에 올려 놓습니다.

3. 요가에 예라고 말하십시오. 이 훈련은 다음과 같은 불편 함을 완화하는 데 도움이됩니다. 정맥류 . 등에 누워서 발의 높이를 의자 위로 올리며 천천히 코를 통해 숨을 쉬십시오. 이렇게하면 유통 .

그 Juan José Mengual 박사 다음 동영상에서 정맥류 :

4. 건강한 마사지 : 베개에 발을 올려 놓고 발목에서 송아지쪽으로 부드러운 마사지와 가벼운 스트로크를줍니다. 많은 힘을 가하지 마십시오. 이것은 비생산적 일 수 있습니다.

5. 그들을 구성하십시오 : 뜨거운 물에 다리를 담그고, 영향을받는 부위에 압축을 가하고, 누르지 마십시오. 2 분 정도 기다리십시오. 그런 다음 압축하지만 지금은 차가운 물을 적용하십시오. 10 분 동안 교대로 감기 압축으로 끝납니다.

그 정맥류 그들은보기 흉한 것뿐만 아니라, 건강 합병증을 피하기 위해 정시에 출석해야합니다. 이 권장 사항을 따르고 의사와 상담하는 것을 잊지 마십시오.

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