• 할 수있다 4, 2024

에 따르면 국립 공중 보건 연구소 (INSP) , 우울증 그것은 건강한 삶의 년의 손실과 관련하여 장애의 네 번째 원인을 나타냅니다. 멕시코에서는 여성에서 장애가 가장 먼저 발생하지만 남성에서는 9 번째입니다.

그러나 영국 작업 치료 학회지 , 우울증 그것은 간단하고 맛있는 방법으로 줄일 수 있습니다 : 요리를 배우는 것만으로.

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사랑하는 사람에게 맛있는 것을 준비하십시오!

연구원은 다른 사람들을 위해 요리하는 것이 치료를 줄이는 역할을한다고 말한다. 우울증 왜냐하면 그들은 건강한 생활 습관을 배우고 긍정적 인 것에 자신의 마음을 집중시키기 때문입니다.

당신이 사랑하는 사람을 위해 음식을 준비 할 때, 당신의 생각은 당신이 느끼는 것과 감정을 경험하게 할 것입니다. 즉, 당신 주위의 모든 부정적인 것을 잊어 버릴 것입니다.

연구원은 다른 것의 당신의 손과 마음을 점령하는 것은 당신의 자부심, 자신감과 사교성을 향상 시킨다는 것을 말합니다. 즉, 당신은 당신의 육체적 정신적 안녕을 증가시킵니다.

따라서 긍정적 인 감정을 공유하고 우울증 완전하게, 당신은 다만 요리하고 다른 사람을 당신의 요리 기술을 즐기게하는 것을 배워야한다. 그리고 너, 어떻게 우울증을 예방합니까?

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