• 할 수있다 4, 2024

당신은 때로는 충동을 느끼고 행동이나 결정이 가져올 결과를 분석하지 않습니까? "충동은 만족을 추구하는 욕망이며 스트레스 몸에 ", 하이라이트 Adriana Ortiz는 심리학자로서 정신 분석학의 전문성과 전문성을 갖추고 있습니다.

에 대한 인터뷰에서 GetQoralHealth, 정신 분석학 협회 (SPM)의 환자 지원 클리닉의 전문가 그는 모든 인간이 우리의 욕구를 충족시키고 편안함과 이완 상태에 있도록 노력한다는 것을 지적합니다. "

Adriana Ortiz는 Freud가 사랑, 노동 조합, 사회적 관계와 관련된 두 가지 유형의 충동, 즉 삶의 에로스를 식별한다고 지적했습니다. 그리고 타나 토스 (tanatos)는 일반적으로 파멸, 소멸, 붕괴로 구분되는 죽음의 충동입니다.

당신의 시작에는 긍정적 인 결과가 있습니다!

"우리의 모든 행동과 충동적인 결정은 사람들의 일상 생활의 일부이며 긍정적이거나 부정적 결과를 가져올 수 있습니다."라고 Adriana Ortiz는 말합니다.

심리학자는 너무 많이 계획하지 않고 행동하면 위험에서 벗어나거나 이익을 얻는 등 긍정적 인 결과를 초래할 수 있다고 설명합니다. 한편 부정적인 결과는 제 3 자에 대한 침략이나 손해를 초래합니다.

효과적으로 그들을 극복하십시오!

충동적인 사람은 참을성이없고, 위험이나 모험을하고, 판단력이 부족하며, 계획이 부족하고 즉각적인 보상을받을 필요가 있다고 특징 지워지지만 어떻게 이러한 에피소드를 극복 할 수 있는지 긍정적?

1. 순간 식별 임펄스 폭발의 기원

2. 감정을 확인하십시오. : 분노, 슬픔, 두려움, 절망

3. 시간을 가져라. 더 나은 방법으로 상황을 처리하기 위해 10 점을 세십시오.

4. 재검토 할 공간 만들기 긍정적이거나 부정적인 행동이 가져올 결과에 대해 생각해보십시오.

5. 충격을 다운로드하는 활동 찾기 그리고 스트레스 . 예를 들어, 책을 읽고 음악을 들으며 운동을하는 것입니다.

정신 분석가 Adriana Ortiz는 영구적 인 경우 행동 정신적 장애와 같이 정신 분석가 또는 정신과 의사와 치료해야하는 등 심각한 건강 문제가 될 수 있기 때문에 이러한 에피소드의 빈도를 확인하는 것이 중요하다고 지적합니다. 그리고 당신, 순간적으로 당신은 충동에 따라 행동합니까?

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