• 4 월 16, 2024

그 비만 멕시코의 공중 보건 문제이며 선진국의 전염병 중 하나입니다. 최근 몇 년 동안 고 에너지 가치 식품의 모방과 소비로 빈도가 증가하여 더 많은 질병을 일으켰습니다. 연방 지구 보건부 (Ministry of Health) 의장 인 Armando Ahued 박사.

우리 나라는 현재 1 위를 차지하고 있기 때문에 유년기 비만 세계적으로, 그리고 두 번째는 성인과 관련하여 보건 서기는 전투에 대한 열쇠 중 하나가 과체중과 비만 그들은 사회적으로 영향을 미치는 역할 때문에 여성입니다.

습관의 변화

좋은 식습관 형성은 질병을 예방하고 인구의 건강을 증진시키는 훌륭한 도구입니다. 적절한 영양 상태를 유지하는 가장 좋은 방법은 매일 매일과 주간 식단에 다양한 음식을 포함시키는 것입니다. 여성들은 어머니, 아내, 심지어 공급 업체로서의 역할도 초석이됩니다. 그 누에 보 레온 자치 대학교 .

정확한 식습관을 채택하는 것은 개인 및 집단 건강 증진뿐만 아니라 음식과 관련이있는 많은 질병을 예방하는 데 중요합니다.

따라서 음식과 영양소, 소비 빈도 및 각 사람의 상황에 따라 적절한 양에 대한 지식을 습득하는 것은 먹이감에 대한 책임있는 태도를 형성하는 근본적인 토대를 형성합니다.

효과적인 영양 교육은 사람들에게 동기를 부여하고 여성들이 다음과 관련하여 가이드 할 수있는 건강한 식생활 및 생활 가이드 라인을 채택하도록 허용 할 수 있습니다.

1. 정기적으로 다양한 영양가있는 음식을 제공함으로써 가정에서 좋은 모범을 보입니다.
2. 건강한 식습관에 대해 이야기하고 신체 활동을 장려하십시오.
3. 아이들이 식사 계획, 음식 구입 및 요리와 같은 음식 관련 활동에 참여하도록 격려하십시오.
4. 아이들과 음식 홍보 및 광고에 관해 이야기하십시오.
5. 학교에서 먹거나 판매되는 음식에 관심을 갖고 건강한 선택을 장려하십시오.
6. 집에서 함께 먹는다. 건강한 식습관을 개발하는 데 도움이된다.

따라서 라이프 스타일의 변화는 주로 여성들을 기초로하고 있지만 사회적으로 말하면 건강 비서를 설명합니다. 첫 번째 사례에서 우리나라에 공중 보건 문제가 있다는 것을 인정하는 것은 모든 사람들에게 달려 있습니다 .

영상 의학: 습관을 바꾸는 방법 (feat. 습관의 힘)ㅣ자기계발ㅣ책그림 (4 월 2024).