치아 씨앗으로 체중 감량

• 할 수있다 16, 2024

그 치아 씨앗 그들은 건강에 좋은 오일을 많이 함유하고 있으며 풍부한 영양 공급원으로 유명합니다. 산화 방지제 , 단백질 , 아미노산 , 비타민 , 미네랄 및 섬유 .

이러한 특성으로 인해 소비가 이상적입니다. 무게를 잃다 왜냐하면 그것은 신진 대사 따라서 축적 된 지방의 제거. GetQoralHealth 그런 다음 더 많은 혜택을 치아 씨앗 .

1. 포만감을 증가시키는 음식입니다. 물을 흡수 할 때 부피를 12 배로 늘릴 수있는 능력이 있기 때문에 포만감을 조절하는 데 도움이됩니다. 식욕 .

2. 그것의 높은 내용 오메가 3 몸에 영양분을 전달하는 것을 좋아합니다. 신진 대사 지방 및 체적을 제거합니다.

3. 수준을 낮추십시오. 콜레스테롤 일반적으로 독소를 제거합니다.

4. 그것은 풍부한 소스입니다 섬유 , 이는 소화 그리고 변비 복부에 화염을 일으킨다.

5. 동화하는 데 도움이됩니다. 탄수화물 그것은 육체적 에너지를 연장시킵니다. 칼로리 축적을 피하고 당분을 줄입니다.

6. 동안 임신 조직의 성장과 재생을 좋아한다.

7. 응고를 조절하는 데 도움이됩니다. 피 , 피부 , 막, 점막 및 신경 .

원하는 경우 무게를 잃다 , 포함하는 것을 망설이지 말라. 치아 씨앗 너의 다이어트 . 물 주전자는 밤 동안 휴식을 취하고 그 다음날은 시간의 물을 마 십니다. 샐러드에 추가 할 수도 있습니다. 조심해!

영상 의학: 치아씨드를 2주동안 매일 먹으면 생기는 일 (할 수있다 2024).