• 4 월 29, 2024

사람이 불안 발작을 겪을 때 경험하게되는 걱정과 통제되지 않은 긴장은 종종 신체 및 정신 건강에 해를 끼칠 수 있으므로 질병에 대해 오해하는 것이 정상입니다.

에 따르면 불안과 우울증 협회 , 장애 불안 점차적으로 발생하지만 발병의 위험은 어린 시절 또는 20 세 이후에 가장 많이 발생합니다.

신화를 죽여라!

그 불안과 우울증 협회 그는 다음과 같이 질병을 둘러싼 많은 신화가 있다고 설명합니다 :

1. 걱정되는 사람들은 기절합니다.

기절은 저혈압으로 인하여 현실이 아닙니다. 반대로, 그 사람이 불안 압력의 증가를 기록합니다.

2. 약물은 중독성이 있습니다.

불안 공격을 제어하는 ​​데 사용되는 약물은 단기간에 복용하면 중독성이 없습니다.

3. 마약은 불안을 조절할 수있는 유일한 수단입니다.

그것은 진짜가 아닙니다. 인지 행동 치료는 약물보다 효과적입니다. 따라서 두 치료법을 함께 복용하는 것이 좋습니다.

4. 카페인을 피하면서 불안이 사라진다.

이 병은 완전히 치유되지 않습니다. 운동을하고 건강한 삶을 사는 경우 증상을 완화시키는 것이 정상이지만 치료를 받아야합니다.

5. 음주는 긴장을 풀어줍니다.

오히려 불안을 느낄 때 술을 마시면 증상이 악화됩니다.

불안 발작이 있고 효과적으로 조절할 수없는 경우 전문가와상의하여 모든 증상을 검토하고 효과적인 치료법 (치료 또는 약물 치료)을 제공하는 것이 가장 좋습니다.

이 상태가 삶의 질에 영향을주지 않도록하십시오. 모든 것에 대한 해결책이 있습니다. 올바른 도움을 찾아야합니다.

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