• 4 월 27, 2024

슬프거나 침대에서 나오기를 꺼려하거나 마라톤을 할 수있는 분노가있는 날이 있습니다. 그래서 이것은 당신에게 일어나지 않습니다. 너의 기분에 따라 할 운동 .

미국 운동 협의회 (American Council on Exercise)에 따르면, 운동 할 때 일관성이 부족하면 사람들이 운동 할 때 원하는 목표를 달성하는 데 최악의 적입니다. 반대로 그들은 어떤 상황에도 불구하고 훈련을하면, 결과는 더 좋고 더 짧은 시간에 나온다.

일상적인 활동에 영향을 미치지 않도록하십시오. 너의 기분에 따라 할 운동 .

당신이 화가났다면

가장 좋은 방법은 상황이나 사람에 대해 느끼는 모든 것을 놓아 두는 것, 운동을하는 더 좋은 방법을 놓는 것입니다. 일부 옵션은 킥 복싱, 체중, 회전, 체중 올리기 또는 어떤 종류의 단계입니다.

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