• 할 수있다 4, 2024

"당신은 휴가에서 쉬어야합니다." . 역설적이고 사실인데, 당신의 두뇌가 당신의 일상적인 업무와 연결되어 있지 않기 때문에, 그것이 작동을 멈추게한다는 것을 의미하지는 않습니다. 심지어, 이 기간은 신경 화학적 변화를 일으킨다.

어떻게됩니까? 다음 비디오에서 신경 전문의에두아르도 칼 to토 그는 너에게 설명해. 클릭하고 놀란다!

그러나 필요하다.

중단 시간은 뇌가 최근에 배운 것을 이해하고, 현재 인생에서 당신을 압도하고있는 갈등을 해결할 수있는 기회입니다. "라고 전문가는 말합니다. 남 캘리포니아 대학의 Mary Helen Immordino-Yang.

마음을 조금 쉬게하는 것이 가능하지만. 여기에 우리는 당신에게 몇 가지 조언을합니다.

1. 영화보기 . 에 의해 개발 된 조사 미국 미시건 대학교, 낭만적 인 테이프를 보는 커플은 프로게스테론 수치를 10 % 증가 시켜서 자신의 마음을 편안하게하고 편안하게합니다.

2. 달콤한 멜로디. 노래를들을 때 몸은 리듬을 따라하는 경향이 있습니다. 그것은 집중력을 가지지 않고, 이것은 당신의 마음이 진정되어 결과적으로 스트레스와 불안 해소 당신이 경험하는 것

3. 작은 낮잠 하루 종일 자원이 하루 종일 끊임없이 고갈되므로 휴식의 순간을 갖는 것이 중요합니다. 이 경우 가동 중단 시간은 매장량 및 두뇌 기술.

기본 팁. 인터넷 연결을 끊으십시오. 전문가 Dan Bobinski 두뇌가 쉬기 위해서는 당신의 마음이 분명해야합니다. 메일을 지속적으로 확인하는 경우에는이 작업을 수행 할 수 없습니다.

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