• 할 수있다 1, 2024

그 철 그것은 사람에게 필수적인 광물이지만, 적자는 다른 원인을 두려워 할 수 있습니다. 이 미네랄이나 풍부한 음식이 부족한 것처럼 질병. 그러나 우리 몸이 필요한 것을 얻지 못한다는 것을 어떻게 알 수 있습니까?

에 따르면 유엔 식량 농업기구, 그 철분 부족 는 가장 널리 퍼진 영양 문제입니다. 인간 대부분의 비 산업 국가에서는 여성과 어린이의 60 % 이상을 위협합니다.

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어떻게 알아?

그것은 보통 침묵하는 문제이지만, 여기서 우리는 당신이 고통받는 경우 발견 할 5 가지 열쇠를드립니다. 철분 부족.

1. 피로 . 몸은 철을 사용하여 생산합니다. 헤모글로빈, 산소를 운반하는 적혈구의 물질. 에 따르면 블레어 모리스 (Vanderbilt Integral Health)의 간호사 건강한 혈액 세포가 충분하지 않으면 소진 될 것입니다.

2. 너 더 냉담 해. 당신에게 무관심을 느끼게하는 신경 전달 물질을 바꾸십시오.

3. 호흡 곤란. 이 문제는 귀하가 체육관 또는 간단히 말해서, 이것은 혈액 내의 불충분 한 철분이 신체가 결핍으로 고통받는 원인이되기 때문입니다. 산소

4. 창백한 피부. 변색 된 외모는 혈류 감소와 적혈구 수의 감소로 인해 발생할 수 있습니다.

5. 빈번한 감염. 자주 병이 나면 호흡 기관 범인은 철분 부족 일 수 있습니다.

건강이 당신 손에 있다는 것을 기억하십시오.. 그것을 잊지 말고 자신을 돌봐야합니다!

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