• 할 수있다 2, 2024

여자가 계약하면 유방암, 큰 가슴과 살아있는 좌상을하면 질병으로 사망 할 위험이 높아질 수 있습니다.

전문가들은 오랫동안 육체적으로 활동적인 계약의 위험을 줄인다. 유방암 약 25 %. 그러나이 새로운 연구는 유방암 발생시 생존 수준을 예측하는 데 운동량과 유방 ​​크기가 어떻게 사용될 수 있는지를 조사했다. 캘리포니아 주 버클리 소재 Lawrence Berkeley 국립 연구소의 Paul Williams 과학자 .

윌리엄스는 사망 위험이 유방암 신체적으로 활동적이었던 여성의 경우 약 40 %가 감소한 반면, 운동하다 . 이 연구는 12 월 온라인 저널에 실렸다. PLoS One.
 

크기에 미치는 영향 ...

연구를 수행하기 위해 Williams와 그녀의 팀은 11 년 동안 거의 80,000 명의 여성을 추적했습니다. 모든 사람들은 건강에 관한 국가 연구에 참여했다. 주자 및 워커. 여성 중 약 33,000 명이 보행자 였고 약 46,000 명이 주자였습니다.

그들이 연구에 입학 할 무렵에는 아무도 진단을받지 못했습니다. 유방암 그들은 모두 브래지어와 웨이트 컵의 크기뿐 아니라 매주 걸었거나 달리는 거리를보고했습니다. 몸무게.

현재의 지침에 부합하는 사람들 운동하다 그들은 유방암으로 사망 할 확률이 42 % 나 감소했을 가능성이 약 42 % 적습니다. 이 가이드 라인은 2 시간 30 분의 보통 활동을 권장하며, 1 시간 15 분 격렬한 활동 또는 그 주간에 상응하는 조합.

그들이 찾은 운동량은 유방암 was : 활발하게 약 7 마일 (약 11.25km) 걷거나 일주일에 거의 5 마일 (약 8km)를 달리십시오. 윌리엄스는 걷는 대신에 시간이 거의없는 여성이 달리기를 선택할 수 있다고 말했다.

이 연구에서 C 사이즈의 컵을 가진 여성들은 죽을 위험이 4 배 더 높았다. 유방암 A 사이즈의 컵을 가진 사람들. D 사이즈 이상의 컵을 먹은 사람들은 A 사이즈보다 약 5 배의 위험이 있습니다.

높은 수준의 에스트로겐 그것은 유방암의 위험 인자로 알려져있다. 유방이 큰 여성은 유방이 큰 여성보다 에스트로겐 수치가 높습니다. 가슴 허리가 좁은 경우에는 작지만 허리가 넓은 경우에는 그렇지 않습니다. 여성들이 육체적으로 활동적인 앉아있는 것보다 좁은 허리를 가져라.

암 위험을 줄일 수있는 다른 건강한 습관은 체중 건강하고 제한된 주류를 1 일 또는 그 이하로 제한하십시오.